Mio cambiamento a 16 anni ( da grasso 88 kg -> 68 -> 78 )

[BB_fixed]

eh allora devi vedere te..

[Adriano!]

eh allora devi vedere te..

Giusto!1

Ragazzo hai fatto un bel cambiamento bhè non devi avere paura di sporcarti se fai le cose per bene non ti sporcherai troppo ....poi dovresti andare da un nutrizionista fatti fare un bel piano allimentare in base al tuo metabolismo sai quello ha un ruolo molto importante !!!!

In bocca al lupo per il futuro

[vittoBB]

Giusto!1

Ragazzo hai fatto un bel cambiamento bhè non devi avere paura di sporcarti se fai le cose per bene non ti sporcherai troppo ....poi dovresti andare da un nutrizionista fatti fare un bel piano allimentare in base al tuo metabolismo sai quello ha un ruolo molto importante !!!!

In bocca al lupo per il futuro

Grazie per il consiglio ! per la cronaca aspiro ad un fisico come il tuo !

[Adriano!]

Grazie per il consiglio ! per la cronaca aspiro ad un fisico come il tuo !

Di niente !! Un consiglio punta sempre piu in alto possibile

[vittoBB]

Di niente !! Un consiglio punta sempre piu in alto possibile

già fatto

[vittoBB]

Nuove foto

[vittoBB]

complimenti, spero di arrivare alla tua situazione attuale. peso 92kg e grosso modo sono come hai iniziato te. dai un occhiata al mio diario. saluti

ok ci darò un occhiata, e tieni duro!!! la differenza la fa la testa , devi avere voglia e forza di volontà di cambiare !!! questo è il mio consiglio !!

[cicciobenzina]

Amico come vanno le cose? posta qualche nuova foto

[vittoBB]

Amico come vanno le cose? posta qualche nuova foto

ho trascurato un pò il forum per vari problemi ( vedi , scuola , ragazza ecc ) ... ma ho tenuto botta e bene e in male ho continuato ad allenarmi... tra un pò aggiornerò il post con nuove foto .. e cercherò altri consigli su come continuare ... te come va ?

[Mr.Grumpy]

Buono! ma devi mettere volume

[cicciobenzina]

ho trascurato un pò il forum per vari problemi ( vedi , scuola , ragazza ecc ) ... ma ho tenuto botta e bene e in male ho continuato ad allenarmi... tra un pò aggiornerò il post con nuove foto .. e cercherò altri consigli su come continuare ... te come va ?

Ho raggiunto il mio peso forma, ho solo un problema di pelle in eccesso sull'addome. Spero che migliori con il tempo. Mi faccio un mesetto di normo e poi mi metto in massa leggera cercando di costruire qualcosa. Aspettiamo le tue foto

[vittoBB]

Ho raggiunto il mio peso forma, ho solo un problema di pelle in eccesso sull'addome. Spero che migliori con il tempo. Mi faccio un mesetto di normo e poi mi metto in massa leggera cercando di costruire qualcosa. Aspettiamo le tue foto

Grandeeeee !! vai così ormai secondo me il peggio è andato ... tieni duro
per le foto aspetto un pò dato che sono appena tornato in palestra dopo le vacanze e devo rimettere la forma che avevo prima di partire speriamo bene..