ritorno, con video posing (prima-dopo inside), video wo e nuove foto.

***cla89*** · 28-06-2011, 16:27:15

l'iperplasia non esiste, stacchi e panca non danno alcun beneficio miracoloso e sono esercizi come tutti gli altri.
Complimenti leos, cambiamento dell'anno.

**leonardoS** · 28-06-2011, 16:30:22

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

l'iperplasia non esiste, stacchi e panca non danno alcun beneficio miracoloso e sono esercizi come tutti gli altri.
Complimenti leos, cambiamento dell'anno.

grazie cla, potrei essere d'accordo con quanto da te detto, però, l'addome giuro di non averlo quasi mai allenato direttamente, però c'è ed è ipertrofico, se non lo fosse neanche se ne vedrebbe un poco, c'è da dire però che non mi sono risparmiato con stacchi e squat.

**Socio** · 28-06-2011, 16:32:12

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

stacchi e panca non danno alcun beneficio miracoloso e sono esercizi come tutti gli altri

Ti sbagli Cla. Danno benefici miracolosi.
Sono esercizi, soprattutto gli stacchi, dove sollevando pesi elevati vai a dare uno shock a tutto il corpo. Nn sottovalutarli mai.

***bertinho7*** · 28-06-2011, 17:00:50

ottimo leo
complimenti doverosi e strameritati

**leonardoS** · 28-06-2011, 17:02:16

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Ti sbagli Cla. Danno benefici miracolosi.
Sono esercizi, soprattutto gli stacchi, dove sollevando pesi elevati vai a dare uno shock a tutto il corpo. Nn sottovalutarli mai.

mi trovo d'accordo, ogni volta che faccio stacchi e ovviamente non mi limito a 100kg per qualche reps, mi manda a puttane il snc

Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio

ottimo leo
complimenti doverosi e strameritati

grazie alb

**autolesionista** · 28-06-2011, 19:38:53

grandissimo leo

**leonardoS** · 28-06-2011, 20:35:04

Originariamente Scritto da autolesionista Visualizza Messaggio

grandissimo leo

grazie

***cesko92*** · 28-06-2011, 20:45:47

ottimo cambiamento..imho allena bene l'addome (obliqui annessi) perchè mascheresti un po' l'effetto dei fianchi larghi (a livello di ossa)
per il resto finalmente addome in vista

***otrebla1984*** · 28-06-2011, 20:57:02

gran cambiamento

***mark23az*** · 28-06-2011, 22:04:21

bravo leo!!

**Gandhi** · 28-06-2011, 22:16:49

Ottimo ottimo, hai fatto un cambiamento molto evidente, continua così.

Ps : a quando il confronto con DNP ?

**Manx** · 28-06-2011, 23:06:21

ottimo cambiamento...bravissimo. le foto "effettate" non le commento

**leonardoS** · 28-06-2011, 23:21:06

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

ottimo cambiamento..imho allena bene l'addome (obliqui annessi) perchè mascheresti un po' l'effetto dei fianchi larghi (a livello di ossa)
per il resto finalmente addome in vista

grazie cesko, ora che l'addome è in vista, punterò a migliorarlo appunto proprio per il motivo che tu spieghi, sperando che la cotenne che lo ricopre nell'arco di qualche altro annetto se ne vada affanculo, ma la pelle rilassate aimè...

Originariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio

gran cambiamento

grazie

Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio

bravo leo!!

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Ottimo ottimo, hai fatto un cambiamento molto evidente, continua così.

Ps : a quando il confronto con DNP ?

ahhahah ma lascialo stare in pace a DNP, lo vogliamo ancora vivo e ancora mod

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ottimo cambiamento...bravissimo. le foto "effettate" non le commento

aahhahah grazie manx, dai su, effetto o meno "la base" è quella...