1 Week out Under 20 :]

[BodybuilderLifestyle]

Bella raga , per chi ancora non conosce la mia "storia" ecco qua il primo topic che avevo aperto un paio di mesi fa :
- http://www.bodyweb.com/threads/29731...-Gara-Under-20

Quest é la comparazione

Ed ecco il video di 1 week out

Fattori da considerare :]
- sto a piu di 2 settimane 0 carb , quindi penso che sia normale che io stia cosi scarico e piccolo
- non sto per niente abbronzato e ho i pelli.. quindi di conseguenza la definizione appare minore
- sono consapevole di dover migliorare sul petto , dorsale basso , gambe , tricip... non sto in condizione ottimale per mancanza di tempo , in pochi mesi ho dovuto puntare tutto sulla perdita di grasso , non avendo modo di lavorare in maniera spessifica nei miei punti deboli


:] aspetto i vostri commenti

ps ~, nel video sto a 91kg

[chiadoz]

ho visto anche l'altra discussione la frase che riassume il mio pensiero è:
"dio del cielo ti sei fatto un mazzo paiura e i risultati si vedono"

sei solo da ammirare e un'esempio per tutti sopratutto per me

[Jap]

Complimenti!!! Te sei fatto cresce la barba stile Leonida???

[gianmaria8]

l'upper è buono,ragionando in un contesto gara,in un contesto spiaggia è ottimo...le gambe se posso permettermi non sono da gara,ma hai pure delle luci svavorevoli e nonostante tutto stai da dio...

[0100101]

i complimenti non bastano, continua così!

[dave appala]

Per come la vedo io:Volumi dell'upper più che buoni,buon tiraggio ma a parer mio manca ancora qualcosa per risultare competitivo,lower sicuramente non all'altezza come tiraggio rispetto al sopra..è un peccato perchè così facendo perdi molti punti sul palco.sicuramente il tiraggio è parecchio lontano da un buono tiraggio gara.
Un consiglio:le gambe contraile di più,in molti pezzi di video si nota come insomma "dimentichi"proprio di tenere in tensione i quad.
Bravo cmq ottimo lavoro però non voglio essere ripetitivo ma non da gran de condizione palco,bisognerà vedere i partecipanti in categoria..la prossima volta cmq parti avantaggiato sapendo coem lavorare sui problemi presenti.
Auguri

[BodybuilderLifestyle]

grazie raga.. spero di migliorare ...
Ecco alcune foto di questa settimana , sempre scarico (0 carb) e con sodio ancora e con i peli xD

http://imageshack.us/g/40/dscf5666hq.jpg/

[Hunterboy]

ottimo davvero! come stai mangiando attualmente?

[BodybuilderLifestyle]

6 Pasti al giorno , solo Pollo bolito.. piu o meno 150gr-200gr , son gia 2 settimane che sto facendo cosi.. senza bcaa e whey ... e mi sto trovando benissimo

[gianmaria8]

ho visto leultime foto,e le gambe rendono mooolto di più....cerca di contrarle anche quando posi però,altrimenti è un peccato...

[BodybuilderLifestyle]

4 Days Out

[Ramos]

Beh se riesci realmente a tirarti con solo proteine senza perdere troppa massa significa che eri al punto giusto per scaricare..

bravo. Anzi, bravissimo.

[bigtime]

Pazzesco! Complimenti

[Nicolas rxx]

complimenti stai da dio

[clbx31]

Ottimo, veramente ottimo.
Complimenti.