AAA cercasi miglioramenti

[tommy83]

no, era serio..
il cardio va dopo i pesi...come dice manx,se lo fai prima non riesci ad allenarti per come si deve... perchè già hai buttato via il 90% delle tue energie

[Nicolas rxx]

anche io ho i fianchi larghi rispetto alla vita...sto facendo di tutto per levare il grasso nella zona addominale...sono 2 settimane che faccio solo cardio,fianchi,lombari e addominali e qualcosa si sta muovendo...è il periodo giusto per perdere peso.

[Phoenix_91]

Con la dieta sto iniziando,con l'allenamento domani perchè mi alleno i giorni pari.Nicolas dai che ce la possiamo fare

[Manx]

Sei ironico o dici seriamente?No perchè non l'ho capito ...Quindi posso fare cardio prima?

eppure mi sembrava di essere stato fin troppo chiaro...

[Phoenix_91]

eppure mi sembrava di essere stato fin troppo chiaro...

No no,tu sei stato chiarissimo,sono stato io a non capire ...Ricevuto,mi metto al lavoro!

[PhD]

Phoenix se puoi, il cardio te lo consiglio la mattina a digiuno. Mi sono trovato molto bene quando ho potuto

[Phoenix_91]

Phoenix se puoi, il cardio te lo consiglio la mattina a digiuno. Mi sono trovato molto bene quando ho potuto

Eh mi piacerebbe,il problema è che sono carico di studio,ho diversi esami da dare e la mattina studio.Mi prendo già qualche oretta il pomeriggio,anche la mattina sarebbe troppo.Se trovo tempo però lo faccio,30min al mattino e 30 post wo

[Manx]

sul cardio a digiuno -che sfata il mito -c'è un 3d in rilievo in sezione alimentazione

[cavallofurioso]

no, era serio..
il cardio va dopo i pesi...come dice manx,se lo fai prima non riesci ad allenarti per come si deve... perchè già hai buttato via il 90% delle tue energie

condivido il concetto,che poi andrebbe valutato attentamente in base agli obiettivi...ma buttare il 90% delle energie vuol dire fare una sessione pre-pesi di un volume e intensita'(in relazione al soggetto) pazzesche..non esageriamo

---------- Post added at 21:27:27 ---------- Previous post was at 21:26:56 ----------

Phoenix se puoi, il cardio te lo consiglio la mattina a digiuno. Mi sono trovato molto bene quando ho potuto

ancora con sta storia?

[sv4]

beh correre la mattina a digiuno aiuta nei tempi, credo che per un bodybuilder nel senso stretto del termine, sia però controproducente

[cavallofurioso]

beh correre la mattina a digiuno aiuta nei tempi, credo che per un bodybuilder nel senso stretto del termine, sia però controproducente

cioe'?..oltre l'articolo citato da manx,se la trovo linko,magari non qui,una discussione che ci fu con brosgym a riguardo,molto interessante in merito al cardio di mattina a digiuno

[sv4]

cioè se vado il pomeriggio dopo pranzo (3 ore e mezza dopo aver finito di mangiare) e se vado la mattina appena sveglio, la mattina vado più veloce

[Phoenix_91]

cioè se vado il pomeriggio dopo pranzo (3 ore e mezza dopo aver finito di mangiare) e se vado la mattina appena sveglio, la mattina vado più veloce

No fammi capire...Dici seriamente o stai scherzando? O.o

[sv4]

beh è un discorso facile facile, la mattina pesi di meno, quindi vai più veloce, è normale

[mmaattyy]

beh è un discorso facile facile, la mattina pesi di meno, quindi vai più veloce, è normale

si ma la differenza sarà di nemmeno 0.5Kg