3 weeks out :)

[MaRcO-RoMaNo]

Ciao ragazzi.Parto col dire che le foto del grand prix sud italia ancora non c'è l'ho ( e se qualcuno sa a chi posso chiedere mi fa un favore).Ho chiesto più volte ma senza esito positivo.Torno adesso col lasciare un link di una pagine imageshak dove trovate qualche mia foto scattata oggi in pale.ovviamente a freddo,in scarica da 10gg a 0 gr di chos e fat.4 litri di acqua\day,niente sale.Sono a 3 settimane dalla mia prox gara(non faccio italiani purtroppo).Qualcuno può essere cosi gentile di caricare le foto qui sul forum direttamente? grazie aspetto critiche costruttive ah una cosa:nella most non ho tirato le gambe,nella back double biceps sto storto.Errori di distrazione ^.^

http://imageshack.us/g/151/77777a.jpg/

[clabs]

O Marco, finalmente apri una bella discussione con belle foto intere!!
Comunque ti vedo benissimo, pure le gambe te le vedo migliorate parecchio (se non ricordo erano un pelino indietro ).

[MaRcO-RoMaNo]

O Marco, finalmente apri una bella discussione con belle foto intere!!
Comunque ti vedo benissimo, pure le gambe te le vedo migliorate parecchio (se non ricordo erano un pelino indietro ).

Grazie puoi farmi la gentilezza di pubblicarle direttamente? ))

[clabs]

Comunque ora nel mettertele me le sono riviste bene e veramente ti vedo migliorato in generale, pure il dorso mi pare più pieno , sono curioso di sentire gli altri .

[MaRcO-RoMaNo]

aaaaaa che spettacolo graze Clabs )))


Bah ti dirò.Dalla fase di massa qualcosina ho perso.Mi vedo più rotondo ora.Sarò anche migliorato forse non lo so.Non effettuo misurazioni da parecchio perchè in gara non conta però non lo so forse sono migliorato forse no forse ho solo migliorato le pose

[ugox@]

ti vedo meglio, bravo.

il link per le foto, è semplice, basta leggere.

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto

[MaRcO-RoMaNo]

ti vedo meglio, bravo.

il link per le foto, è semplice, basta leggere.

http://www.bodyweb.com/threads/67325...ettere-Le-Foto

Anche io mi vedo molto meglio Ho perso kg ma mi vedo rotondo come non mai
Ah dimenticavo:grazie per la infooo

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Non riesco a mettere queste altre foto :| Helpppppppp. Di fianco a James sparisco completamente

http://imageshack.us/g/101/030620113824.jpg/

[sv4]

marco devi sorridere sul palco, sorridi!!

[BigPaschi]

grande... stai benissimo... ottimo davvero

[andrea3485]

Sembri in ottima forma...occhio a non svuotarti troppo...

ps: l'addome *****....è inesistente....

[Conte94]

compliment,ottimo fisico.

Ma hai veramente 18 anni?

[WhiteTyson]

meravigliosa la vascolarizzazione sul petto.... ma l'addome?!?

[MaRcO-RoMaNo]

grande... sei benissimo... ottimo davvero

grazie

marco devi sorridere sul palco, sorridi!!

Sembri in ottima forma...occhio a non svuotarti troppo...

ps: l'addome *****....è inesistente....

Beh adesso sto bene,pieno e definito e spero i resistere con questa forma per le 3 prox settimane.Mi tengo sempre un pò più alto con le calorie perchè riesco facilmente a perdere quell'acqua in eccesso.Se arrivo vuoto,non riesco a riprendere più e addio primo posto al mr.europa l'addome è scritto sotto

compliment,ottimo fisico.

Ma hai veramente 18 anni?

grazie kmq si sono nato il 18\03\1993

meravigliosa la vascolarizzazione sul petto.... ma l'addome?!?

grazie eeeeee l'addome.Mi credi che non riesco a valorizzarlo???Non so proprio.più tardi posto una addome e gambe.vedrete obliqui buoni ma il resto come dite voi inesistente.E' n mistero anche per me.Difatti dopo queste ultime gare entro in massa.con l'obbiettivo di superaree i 103kg di quest'anno e migliorando tutti i punti deboli (polpacci,addome e petto in primis).Cosi per ben 2 anni.poi se starò bene penserò a 2 torri ecc

PS:qualcuno può inserire le ultime foto che ho messo????io non ci riesco

[cesko92]

finalmente!
bravo comunque, bella forma..ottimo per la tua età

[MaRcO-RoMaNo]

Non riesco a inserire queste foto (( http://imageshack.us/g/101/030620113824.jpg/