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  • MaRcO-RoMaNo
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    #76
    Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
    bravo marco,la condizione è letteralmente cambiata,non ricordavo tutte quelle vene sul petto,anche perchè non ce lo avevi mai fatto vedere...il tricipite credo che più tirato di cosi non possa essere,vedo che sei pure migliorato nel posare,la most muscolar la fai molto meglio,ti chiudi di più,compensando la tua carenza di spessore nel front...bravo
    Beh le pose devi farle nel modo migliore in cui ti escono facendo vedere i punti forti e mascherando quelli deboli La condizione è migliorata si in 7 giorni mi sono trasformato ma ho dovuto sudare 70 camicie!!!!6kg in 7 giorni è dura cavolo.ma ne è valsa la pena dai Il tricipite punto forte insieme a dorso
    Originariamente Scritto da tommy83 Visualizza Messaggio
    bravo marco
    Graziee )
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    • Joe GILLIAM
      Bodyweb Senior
      • Dec 2007
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      #77
      Bravo

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      • MaRcO-RoMaNo
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        #78
        Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
        Bravo
        Grazie Joe!!Detto ta vale davvero tanto! =)
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        • paoLo!
          Bodyweb Senior
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          • Ancona
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          #79
          Ottimo marco , già te l'ho detto su fb ! Alieno per la tua età. I punti carenti li sai , la strada è già bella spianata.

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          • MaRcO-RoMaNo
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            #80
            Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
            Ottimo marco , già te l'ho detto su fb ! Alieno per la tua età. I punti carenti li sai , la strada è già bella spianata.
            Ma si dai quest'inverno provvederemo a tutto si spera
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            • MaRcO-RoMaNo
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              #81
              Ragazzi senza aprire un nuovo post vorrei chiedere una info qui.In IFBB ho dovuto usare l'autoabbronzante e io ho scelto il jan tana.Subito prima di salire sul palco sempre l'olio che era nell confezione.risultato ottimo alla seconda gara.questo va messo sul corpo con una panno che c'è nella confezione.quest'anno gareggio in gare non ifbb dove è possibile usare il mallo.consigli???online ho trovato quello panatta ma ho dubbi sull'utilizzo.va messo da su a giu come l'autoabbronzante o spalmato sul corpo tipo crema??va fatto con le mani o con rullo ecc????
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              • WhiteTyson
                Bodyweb Senior
                • Dec 2006
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                • South Brooklyn
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                #82
                Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                Ragazzi senza aprire un nuovo post vorrei chiedere una info qui.In IFBB ho dovuto usare l'autoabbronzante e io ho scelto il jan tana.Subito prima di salire sul palco sempre l'olio che era nell confezione.risultato ottimo alla seconda gara.questo va messo sul corpo con una panno che c'è nella confezione.quest'anno gareggio in gare non ifbb dove è possibile usare il mallo.consigli???online ho trovato quello panatta ma ho dubbi sull'utilizzo.va messo da su a giu come l'autoabbronzante o spalmato sul corpo tipo crema??va fatto con le mani o con rullo ecc????
                ti conviene chiedere in sezione gare!
                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                Originariamente Scritto da Sean
                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                • modgallagher
                  Il Prez emerito
                  • Oct 2010
                  • 1982
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                  • Lunedì riposo settimanale.
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                  #83
                  Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                  Ragazzi senza aprire un nuovo post vorrei chiedere una info qui.In IFBB ho dovuto usare l'autoabbronzante e io ho scelto il jan tana.Subito prima di salire sul palco sempre l'olio che era nell confezione.risultato ottimo alla seconda gara.questo va messo sul corpo con una panno che c'è nella confezione.quest'anno gareggio in gare non ifbb dove è possibile usare il mallo.consigli???online ho trovato quello panatta ma ho dubbi sull'utilizzo.va messo da su a giu come l'autoabbronzante o spalmato sul corpo tipo crema??va fatto con le mani o con rullo ecc????

                  n IFBB ho dovuto usare l'autoabbronzante e io ho scelto il jan tana.Subito prima di salire sul palco sempre l'olio che era nell confezione.risultato ottimo alla seconda gara.questo va messo sul corpo con una panno che c'è nella confezione.quest'anno gareggio in gare non ifbb dove è possibile usare il mallo.consigli???online ho


                  Tessera N°0

                  Originariamente Scritto da fede1990
                  Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
                  Originariamente Scritto da Ponno
                  Segnate: Vinales campione
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Ce pijamo tutto.

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                  • andrea3485
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                    #84
                    nuove foto?
                    sigpic

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                    • MaRcO-RoMaNo
                      Bodyweb Advanced
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                      #85
                      Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio
                      nuove foto?
                      Mi sono concesso una settimana di stop da allenamenti e dieta dove ho mangiato di tutto.Sono tornato in palestra questo lunedi e ho fatto quad martedi ho fatto petto,deltoidi e bicipiti e ieri ho fatto quad femorali.Oggi tocca a dorso,deltoidi e tricipiti,poi di nuovo gambe per le foto di nuove non ne ho fatta nemmeno una....sia perchè sono stato in completo relax da tutto.e poi anche perchè un mio caro amico(quello che mi ha fatto scoprire il BB) se ne è andato in un incidente stradale qualche gg fa...Ben presto però farò nuove foto!
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                      • niconico
                        Bodyweb Advanced
                        • Dec 2008
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                        • Ai Piedi del Monte a meditare sulle moderatitudini.
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                        #86
                        Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                        Mi sono concesso una settimana di stop da allenamenti e dieta dove ho mangiato di tutto.Sono tornato in palestra questo lunedi e ho fatto quad martedi ho fatto petto,deltoidi e bicipiti e ieri ho fatto quad femorali.Oggi tocca a dorso,deltoidi e tricipiti,poi di nuovo gambe per le foto di nuove non ne ho fatta nemmeno una....sia perchè sono stato in completo relax da tutto.e poi anche perchè un mio caro amico(quello che mi ha fatto scoprire il BB) se ne è andato in un incidente stradale qualche gg fa...Ben presto però farò nuove foto!
                        Mi dispiace per il tuo amico, rip.

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                        • menphisdaemon
                          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                          #87
                          Condoglianze.
                          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                          Joel Marion

                          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                          Socrate

                          "Huge By choice, not by chance."

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                          • ilcatigamatti
                            Bodyweb Senior
                            • Jun 2009
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                            #88
                            condoglianze
                            sigpic
                            Originariamente Scritto da zajka
                            sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia

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                            • MaRcO-RoMaNo
                              Bodyweb Advanced
                              • Apr 2010
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                              #89
                              Grazie di cuore ragazzi!
                              Join and Become HUGE!!!! Sacrifice Without Regret!

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                              • mmaattyy
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                                • May 2007
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                                #90
                                romy quante volte a settimana ti alleni ora ? 5 ?

                                Originariamente Scritto da oleh butko
                                Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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