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Grande Marco, stai benissimo!
Ottima vascolarizzazione, bello rotondo, braccia ottime come sempre, gambe e dorso migliorati.
Solo l'addome è palesemente indietro.
Complimenti!
Grande Marco, stai benissimo!
Ottima vascolarizzazione, bello rotondo, braccia ottime come sempre, gambe e dorso migliorati.
Solo l'addome è palesemente indietro.
Complimenti!
grazie effettivamente sono rotondo e definito ma come hai detto te manca l'addome ufff *****
Join and Become HUGE!!!! Sacrifice Without Regret!
grazie effettivamente sono rotondo e definito ma come hai detto te manca l'addome ufff *****
Non preoccuparti.
Sei comunque straordinario, nel senso che un fisico del genere alla tua età esula dall'ordinario - hai tutto il tempo per lavorare su ciò che è indietro.
Complimenti vivissimi Marco!
Non preoccuparti.
Sei comunque straordinario, nel senso che un fisico del genere alla tua età esula dall'ordinario - hai tutto il tempo per lavorare su ciò che è indietro.
Complimenti vivissimi Marco!
Marco stai davvero benissimo. Hai dei difetti (che sono sicuro colmerai) ma come dice niconico hai un fisico che molti di noi si sognano.
Bravo, continua così!
per il fisico troppa differenza tra l'up molto buono e il down molto indietro....
idem di schiena dove l'indietro delle gambe è piu marcato....
ma gruppi molto forti in schiena e braccia, priorità massima alle gambe
per l'addome migliorare lo spessore lo renderà piu impressivo ma nel breve termine puoi solo lavorare su una maggiore definizione
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
per il fisico troppa differenza tra l'up molto buono e il down molto indietro....
idem di schiena dove l'indietro delle gambe è piu marcato....
ma gruppi molto forti in schiena e braccia, priorità massima alle gambe
per l'addome migliorare lo spessore lo renderà piu impressivo ma nel breve termine puoi solo lavorare su una maggiore definizione
potrebbe essere la prospettiva ma mi sembra che abbia la tibia molto corta rispetto al femore e questo sicuramente non aiuta.
Marco stai davvero benissimo. Hai dei difetti (che sono sicuro colmerai) ma come dice niconico hai un fisico che molti di noi si sognano.
Bravo, continua così!
Grazie kmq ovvio!!Nella fase di massa farò il salto di qualità
per il fisico troppa differenza tra l'up molto buono e il down molto indietro....
idem di schiena dove l'indietro delle gambe è piu marcato....
ma gruppi molto forti in schiena e braccia, priorità massima alle gambe
per l'addome migliorare lo spessore lo renderà piu impressivo ma nel breve termine puoi solo lavorare su una maggiore definizione
oooooo finalmente posso parlare con te con tranquillità )) mi fa piacere L'obbiettivo principale nella fase di massa sarà migliorare addome,polpacci,petto e femorale sopratutto ma anch quad Per adesso punto solo sulla qualità perchè ho ben poco tempo alla prossima gara
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effettivamente sono rotondo e definito ma come hai detto te manca l'addome 
ufff ***** 
kmq a corpo libero.vari crunch sempre a corpo libero
)
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