Come proseguo

[c34]

Aggiorno un pò il mio stato
ho 33 anni e mi alleno da settembre 09 in HG
il primo anno fatto un pò così causa mancanza di attrezzature e dieta alla c...o
il secondo fatto meglio grazie ad investimento in HG e una dieta decente da gennaio 11
i risultati non mi fanno saltare di gioia ma qualcosa si è smosso sopratutto da quando ho iniziato a documentarmi come si deve sull' alimentazione
il mio difetto maggiore è la forma a clessidra
ora massacrate pure ( non riesco a metterlo in ordine giusto le foto )

[bleedeyes]

bè stai proseguendo molto bene.. in 2 anni sei cambiato radicalmente

[c34]

bè stai proseguendo molto bene.. in 2 anni sei cambiato radicalmente

grazie
adesso manterrò la forma x l' estate e poi alzando un pò i carbo e le kcal cercheròdi mettere un pò di masse

[corlis1]

complimenti non mollare!

[c34]

complimenti non mollare!

Grazie mille
continuo a testa bassa

[sv4]

prosegui prosegui, trasformazioni radicali richiedono tempo, non abbandonare

[c34]

prosegui prosegui, trasformazioni radicali richiedono tempo, non abbandonare

si si non demordo
vedo che anche tu sei uno che tira dritto verso 'l obbiettivo con costanza

[c34]

allego un altra foto fatta un paio di mesetti fà
così si vede anche con altre luci e un altra posa

[salsa]

Bravo sei cambiato, ovvio che ora devi proseguire perché c'é ancora molto da fare, mamil cambiamento c'é segno che hai lavorato bene in 2 anni.

[paolino87]

Ottimo complimenti!!

[c34]

Allego un' ultima foto di un mese fà fatta in hg

[Fortissimo1984]

Continua così, bravo.....

[c34]

Continua così, bravo.....

THK