due foto con il mallo (senza pretese)..

[flex91]

grazie a tutti ragazzi!

la forma non è certo quella che voglio portare nel caso in cui decidessi di gareggiare! l'esibizione che ho fatto era nella mia palestra, con un 200 spettatori..senza alcuna preparazione!! sto cercando di mettere su massa, non punto al fisico da spiagga, bensì a gareggiare, quindi non vedo il motivo di tirarmi per l'estate..

i vostri commenti mi motivano..grazie ancora!!

[corlis1]

ti faccio tanti tanti complimenti

[MeshuggaH]

Petto e trapezi sono ottimi e anche il braccio, in una delle due foto sembra messo bene. La spalla, con un petto così predominante perde moltissimo e andrebbe stondata parecchio per equilibrare la figura. Grossa disomogeneità tra upper (notevole) e lower (decisamente sottodimensionato in confronto). Anche la BF mi pare non sia bassa come ci si aspetterebbe per un'esibizione.

quoto.
Ma aggiungo anche i miei complimenti, bravo, metti alla pari pian piano quei punti e otterrai belle soddisfazioni

[flex91]

grazie a tutti..potete star certi che migliorerò l'età per fortuna è dalla mia..ci vorrà tempo ma porterò le gambe a livello dell'upper

[MB design]

complimenti davvero, soprattutto per l'età! peso? anzianetà d'allenamento?

[naturalmentebig]

senza pretese manco tanto,sei tondo! C'è da migliorare ma è ottima come base per avere degli ottimi risultati in campo agonistico. Complimenti

[Mimmolino]

Appena ho aperto la prima foto pensavo fosse uno scherzo. Poi guardando la seconda mi sono convinto che sei realmente te. Ma scherzi? Stai benissimo!

[flex91]

grazie ancora!! credo che mi dovrò affidare ad un 'guru' per poter migliorare significativamente..fin'ora ho fatto tutto da solo sia in ambito allenamento che dieta sbagliando non poche volte ahimè

per i dati, eccoli:
età: 19 anni
peso: 96 kg
altezza: 187 cm
anni di allenamento: quasi 6..di cui 3 fatti come si deve, con diete, etc

stavo pensando di cominciare a dividere l'allenamento dei posteriori e dei quadricipiti per migliorare le gambe..cosa ne dite?? e pensavo pure di allenare il petto e il dorso solo una volta ogni due settimane per un pò di tempo..è una follia??

[salsa]

senza pretese manco tanto,sei tondo! C'è da migliorare ma è ottima come base per avere degli ottimi risultati in campo agonistico. Complimenti

Infatti la prima impressione é proprio questa.

[flex91]

altre foto..

ecco qualche altra foto

avanti con le critiche!!

[Socio]

Le critiche per me sono sempre le stesse, gambe "piccole" e bf alta

Però hai un petto che è S T R E P I T O S O e in generale un'ottima parte alta
E hai solo 19 anni....

bravo

[brigaglia]

e gia confermo!!! soli 19 anni con un fisico cosi...complimenti!"

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96kg?ammazza

[menphisdaemon]

Ne hai di schiena? Confermo quello che ho detto prima comunque (nessuna critica, solo stimolo ovviamente). Grandissimo potenziale, ottimo per la tua giovanissima età!

[flex91]

Ultime foto

ecco altre foto..la lat spread è venuta alla ca*** ..peccato perchè una delle pose che mi riesce meglio insieme alla rear lat spread

[sociopatico]

19 anni??? pensavo ne avessi quasi 30 visto il fisico!! cmq mi allineo agli altri...bf altina gambe carenti e polpacci secchissimi...se vai avanti cosi 1 anno di tempo max 2 e porti tutto a livello...raggiunte le proporzioni dovresti pensare a gareggiare...!!!!