Nuovo utente!!! Eccomi!

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  • valech
    Bodyweb Member
    • Jun 2011
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    #16
    20x3 = 20 ripetizioni per 3 serie

    ---------- Post added at 12:27:04 ---------- Previous post was at 12:26:17 ----------

    ho postato la mia scheda in allenamento, grazie per tutti i consigli

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    • alessio1990
      Bodyweb Advanced

      • Aug 2010
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      #17
      Si però scrivi 3x20 per il resto segui i consigli, magna e spingi
      PERSONAL TRAINER ed ESPERTO IN ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE ST
      personaltraineralessio@hotmail.com
      Il mio sito web: http://amadeipersonaltrainer.it/

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