Qualche scatto pre estate

[Conan le Barbare]

davvero buono mark

[gigi92gigi]

queste sono le gambe........un po "piene d'acqua" ma il motivo l'ho detto su



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no no continuo voglio vedere fino a che punto riesco ad arriare,vorrei perdere ancora un po per adesso sotto pelle quando sto in scarica si "intravedono" (poca roba) le vene che vanno dai dorsali all'addome,tanto di volumi e forza ho perso veramente poco quando inizio a vedermi vuoto vedro il da farsi.

capito,quanto pesi ora e su che altezza?

[mark23az]

capito,quanto pesi ora e su che altezza?

sempre 84-85 kg per 1,84

[manzinator]

mi sembri nettamente migliorato dalle ultime foto! alla grande mark

[WhiteTyson]

stai alla grandissima, fisico becca-topa...!! divertiti in spiaggia...

se non avessi paura della definizione...

[PhD]

Cioè sei "solo" hp? Ho visto delle foto nei miti di bodyweb in cui rendevi di + e credo pesassi di meno. Comunque di massa ne hai anche nelle gambe. Se riesci a tornare alla qualità che sfoggiavi nell'altro thread con le nuove masse stai a cavallo..ricordo delle linee davvero invidiabili

[mark23az]

davvero buono mark

grazie mille grande

---------- Post added at 20:02:27 ---------- Previous post was at 20:01:23 ----------

mi sembri nettamente migliorato dalle ultime foto! alla grande mark

grazie

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stai alla grandissima, fisico becca-topa...!! divertiti in spiaggia...

se non avessi paura della definizione...

ahahah gia quello è cosa buona

---------- Post added at 20:06:39 ---------- Previous post was at 20:03:01 ----------

Cioè sei "solo" hp? Ho visto delle foto nei miti di bodyweb in cui rendevi di + e credo pesassi di meno. Comunque di massa ne hai anche nelle gambe. Se riesci a tornare alla qualità che sfoggiavi nell'altro thread con le nuove masse stai a cavallo..ricordo delle linee davvero invidiabili

e bhe pesavo 5-6 kg di meno
per ritornare a quel livello di tiraggio dovrei stare su gli 83
ma gia sto facendo un sacco di sacrifici alimentari e fisici (quando vado a lavoro devo mangiare tanto e dormo poco e niente se mi tocca di notte) quindi piano piano provero ad arrivarci

[Fulvius31]

Ottimooooooooooooooooo....spacchi di brutto...peccato un pò per le gambe...!

[mark23az]

Ottimooooooooooooooooo....spacchi di brutto...peccato un pò per le gambe...!

graziee
speriamo riesco a migliore un po le cose per le gambe

[Biz]

Oro ottimo fisico! complimenti

[susperia82]

bravo,bravo..stai molto bene..e che braccioni per dio

[mark23az]

Oro ottimo fisico! complimenti

grazie biz

---------- Post added at 22:19:46 ---------- Previous post was at 22:19:11 ----------

bravo,bravo..stai molto bene..e che braccioni per dio

grazie mille

[Rainbow23]

Ciao mitico!
E' sempre una soddisfazione guardare le tue foto

HP puro, ottime masse e buona BF!
Personalmente cercherei di dare la sferzata finale in termini di cutting, un altro paio di kilozzi e sei a posto.

Ritocca un pochetto la dieta, tanto le competenze/conoscenze per sistemarla ce le hai tutte
Lascerei invece stare l'aerobica.

Per il lavoro che dirti, mai lamentarsi di avercene uno ma purtroppo vedi anche tu salti mortali costringe a fare tra allenamento e alimentazione (io pensa che mi devo allenare la mattina alle 7 per starci dentro ).

Comunque sia, bellà lì mark!!!!!!!!!

[mark23az]

Ciao mitico!
E' sempre una soddisfazione guardare le tue foto

HP puro, ottime masse e buona BF!
Personalmente cercherei di dare la sferzata finale in termini di cutting, un altro paio di kilozzi e sei a posto.

Ritocca un pochetto la dieta, tanto le competenze/conoscenze per sistemarla ce le hai tutte
Lascerei invece stare l'aerobica.

Per il lavoro che dirti, mai lamentarsi di avercene uno ma purtroppo vedi anche tu salti mortali costringe a fare tra allenamento e alimentazione (io pensa che mi devo allenare la mattina alle 7 per starci dentro ).

Comunque sia, bellà lì mark!!!!!!!!!

ooo ciaoo grandissimo grazie per il commento
innanzitutto complimenti per la gara ho saputo che hai fatto un ottima figura poi in privato mi racconti!!!
purtroppo è vero si fa quel che si puo ora come ora gia è tanto averlo il lavoro di sti tempi...quella è la priorita il resto viene dopo!!! al massimo facciamo "qualche" sacrificio in più (siccome ne facciamo pochi è )

[MB design]

complimenti