parere

[riccio84]

no no non pago..è un favore che mi fà..cmq spero che mi escano gli addominali..cominciano ad intravedersi...forse dovrei diminuire i carbo..ma io amo la pasta e il pane è duraaa!

[°°Kangaroo°°]

noooo hahaahahah perchè bandiera bianca?

[°°Kangaroo°°]

posso aspirare a questa forma dato il mio punto di partenza?

[°°Kangaroo°°]

ecco Sean ho messo qua

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fa ridere vero? dai qual'è il vostro parere??

[gianmaria8]

in 6 mesi fatti bene di palestra e alimentazione ce la fai..non è nulla di speciale,brad pitt ha avuto stati di forma migliori che in quella foto,nella foto che hai postato,qui su bodyweb sarebbe pari a zero è....

[°°Kangaroo°°]

vabè a me pensa che basterebbe quel fisico che ha lì...non voglio esagerare..anche solo con piegamenti e manubri e addominali più corsa nei giorni in cui non faccio pesi posso farcela?

[Phoenix_91]

Allora ce la fai...Guarda anche io ho problemi di tempo,quindi mi sono attrezzato a casa con panca,barra isometrica per le trazioni,bilanciere,manubri e ghisa...Mi sono fatto aiutare dai ragazzi qui sul forum per la dieta e la scheda.I risultati ci sono da 1 mese e mezzo a questa parte,sono in massa ed ho messo 6kg(attenzione,molto grasso)...Inizia così,poi man mano ti attrezzi.La cosa importante è la costanza e l'impegno,senza quelli (oltre al resto) non vai da nessuna parte!

[°°Kangaroo°°]

capito phoenix...cmq mi son deciso mi organizzo e vado in palestra da lunedì...voglio cercare di mettere su abbastanza massa e avere dei buoni e puliti risultati