Pre-estate (secco)

[Davide_89]

Beh,non che ci fosse tanto da definire ma ho tolto quel poco di grasso che c'era e il risultato è pessimo

Ho dovuto lasciare la palestra a fine aprile (causa uni) e sto cercando di mantenere con due miseri manubri e un pò di corpo libero (sbarra e milioni di push up in infinite combinazioni).
Il petto che era l'unico distretto decente è scomparso


Altezza 1.74
Peso circa 70kg

questa era la condizione qualche mese fa:

http://www.bodyweb.com/threads/284124-Condizione-attuale

Questa quella attuale

[Paul_Anderson]

Mangia e spingi, sei acerbo come muscolatura

[Caredds]

Secondo me hai una buona struttura fisica

[Davide_89]

Secondo me hai una buona struttura fisica

Si forse come proporzioni,ma in linea generale metto massa difficilmente.

Quest'anno mi son ripreso da una sub-lussazione alla spalla che mi aveva portato a stare quasi un anno fermo.
Adesso volevo sperimentare (visto il poco tempo che ho a disposizione) un allenamento tutto a corpo libero ma a parte una maggiore resistenza non ho notato grossi miglioramenti

Ormai sarà per l'anno prossimo

[MotardBiker]

la struttura non è male ma di muscolatura c'è poca roba

[PhD]

Per vedere bene la struttura serve una frontale rilassata o doppio bicipite. Allo stato attuale delle cose conta poco. Daje giù con i pesi

edit: e magna