[road to italiani 2011]voglia di migliorarsi!

[naturalmentebig]

stai stracciato

[criss]

stai proprio bene..me cojoni...

[susperia82]

allora fenomeno com è andata?qui siamo tutti curiosi!!!

[elfe]

eccomi qui, con qualche foto....
premessa, sono Scontentissimo della forma palesata domenica, e la colpa e' solo mia.
ho cannato la ricarica per una dimenticanza di gestione del sale e per aver sbagliato proprio la ricarica domenica...la forma a mio modo di vedere era mediocre,ero liscio e piccolo..e me ne sono accorto dalla mattina della domenica dopo il pasto post peso...e poi al riscaldamento..pompavo e pompavo..e non pompava nulla!!!
ad ogni modo lunedi palesavo una forma da giornale usa ...ma si sa...la gara e' domenica...spero di non sbagliare piu', ma non credo che accadra'...stavolta staro' molto piu' attento..agli italiani non si scherza..o la va o la spacca.
vi ringrazio tutti di cuore cmq e vi lascio qualche foto amatoriale..poi sempre quando i fotografi si ricorderanno di me, vediamo di aggiornare.
grazie a tutti raga..ora dall'alto dei miei 76kg sto lavorando insieme al mio padre spirituale...molto duro per gli italiani e cercare di salire sul palco striato e svenato come stavo sabato mattina e lunedi mattina!

[Manx]

BW sta sfornando campioni a raffica...e questo è positivo. Ottimo Elfe!

[PaBloS94]

Altro che liscio, stavi alla grande elfe, hai colpito tutti per le tue splendide linee, simmetria e tiraggio... ora via con gli italiani, sperando di fare ancora meglio

[elfe]

io vi ringrazio, ma non mi sto piangendo addosso per fare il finto modesto!! raga davvero parlo....domenica e' stata una bruttissima giornata...sabato notte (come al solito) non ho dormito...ogni ora ad alzarmi per pesarmi e vedere quanto andavo...alle 5,30 mangio qualche galletta poi via al peso alle 9,30..mi peso alle undici....poi via finalmente al pasto libero dove per mio santissimo errore, ho fatto i conti che mi sono ingurgitato forse 400gr di proteine e 100gr di carbo ...da uccidersi!!! mi viene sonno....prendo sonno a casa..e mi alzo alle 15,30 con lo stomaco sottosopra...ma via alla gara...fino alle 19 che sono uscito...praticamente avro' mangiato un altro e 50gr di carbo max...ecco perche' ero spento...vuoto e senza pump...
la sera poi...dopo pizza..dolci e festeggiamenti vari...ero un mostro...ma vabbe' ripeto, ste cose si sanno...
certo e' che alla prox staro' molto molto attento.

[ennio78]

SPACCA TUTTO! in bocca a lupo Gaetà!

[corlis1]

Ammazza come sei cambiato fai paura! complimenti

[naturalmentebig]

ma porc.............Tano,io dico solo che bisogna guardare gli americani e imitarli! Io quando sono partito dalla Spagna, avevo tutto pesato al grammo,compreso il sale eheheehehe,non ti dico il giorno prima della gara e quello della gara stessa Comunque l'importante è che tu abbia capito l'errore e che all'italiano ora devi solo bucare il palco.......

[PhD]

Che belle confezioni nat!!!
Elfe farai tesoro dell'errore così all'appuntamento più importante non topperai Complimenti per il risultato

[elfe]

ma porc.............Tano,io dico solo che bisogna guardare gli americani e imitarli! Io quando sono partito dalla Spagna, avevo tutto pesato al grammo,compreso il sale eheheehehe,non ti dico il giorno prima della gara e quello della gara stessa Comunque l'importante è che tu abbia capito l'errore e che all'italiano ora devi solo bucare il palco.......

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aspe' che intendi? fare alla ***** o organizzare tutto a puntino?
io credo che fare 0,3303gr di sodio meno 3,444 kg di carboidrati alla fine serva poco...perche' vedo persone che caricano alla ca... di cane e diventano animali...(vedi me)...io diamine ragazzi non vi dico una stupidaggine..ieri pomeriggio mi sono allenato nella palestra di un ragazzo che ha gareggiato contro di me l'8...beh non vi dico..e' stato tutta la sera a dire "elamadonna...gesu'...sei enorme....incredibile.." e non lo dico per vantarmi..anzi!! per picchiarmi! perche' potrei essere il triplo e invece proprio per certe paure magari toppo e mi presento troppo piccolo..e spento.
ma ho fatto tesoro...a questa gara..o la va..o la spacca..davvero!
ma ragazzi, senza presunzione..se la va...forse qualche danno lo faccio.
se la spacca...beh..imparo per il 2012!

Ammazza come sei cambiato fai paura! complimenti

grazie corlis, io mi ricordo di te come uno con una schiena che non ci sta in un 16:9.

SPACCA TUTTO! in bocca a lupo Gaetà!

crepi fratellone....grazie del supporto..

[naturalmentebig]

le devi fare perfette le cose altro che alla cdc

[elfe]