Migliorato o no?

[Dissonating]

io ho cercato di metterle in pratica, però non avendo pochi risultati. Come già detto continuerò ad allenarmi perchè mi piace sperando che fra qualche decennio sia migliorato almeno un pò

[Jin81]

Le ultime 5 settimane ho seguito una dieta molto precisa, rivista e corretta nel forum, integrando pure con creatina e i risultati non ci sono stati. Penso che da quando mi sono iniziato ad allenare le braccia non si sono schiodate dai 34 cm di circonferenza provandole quasi tutte dal punto di vista delle metodologie allenanti.

Ho perso un pò la speranza: con ciò non voglio dire che non mi allenerò più perchè devo riconoscere che mi piace molto, ma sicuramente non spenderò più soldi in integrazione e non mi aspetterò in futuro chissà quali risultati, che finora non sono mai arrivati.

Ma cambia sport che è meglio, un mare di lagne per 5 settimane e pure la creatina hai messo,in una condizione dove crescerebbe mangiado come una persona qualsiasi.

[Andro92]

le braccia hanno quella circonferenza da più o meno un anno. E questo perchè ogni mese quando magari postavo qui mi si diceva che era troppo presto per vedere risultati...e il tempo intanto passa.

Guarda io ho avuto lo stesso problema!
Le braccia che non volevano crescere a nessun costo,poi ho provato a cambiare e "sentire" quanto e come allenarmi.
Sto tutt'ora provando diversi sistemi,stripping,alte rep,alternare periodi pesanti a periodi leggeri,allenarle 2 volte a settimana,con petto - bicipiti o dorso tricipiti...insomma un pò di tutto.
Prova e sperimenta,magari fermati a metà oppure distruggile dal tutto,insomma sbizzarisciti!

[Dissonating]

Ma cambia sport che è meglio, un mare di lagne per 5 settimane e pure la creatina hai messo,in una condizione dove crescerebbe mangiado come una persona qualsiasi.

Ma hai letto quello che ho scritto? Non sembra

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Guarda io ho avuto lo stesso problema!
Le braccia che non volevano crescere a nessun costo,poi ho provato a cambiare e "sentire" quanto e come allenarmi.
Sto tutt'ora provando diversi sistemi,stripping,alte rep,alternare periodi pesanti a periodi leggeri,allenarle 2 volte a settimana,con petto - bicipiti o dorso tricipiti...insomma un pò di tutto.
Prova e sperimenta,magari fermati a metà oppure distruggile dal tutto,insomma sbizzarisciti!

grazie per i consigli...ho già provato roba del genere, cmq persevererò