Ciao ragazzi posto due foto nella stessa posa (più o meno) scattate a circa 7 mesi di distanza. Età 17 anni, 1.74m. Non seguo diete purtroppo, cerco di mangiare il più possibile pulito. Nella prima foto se non sbaglio avevo il petto a caldo, ma non ne sono sicuro...nella seconda sono completamente a freddo dopo una settimana senza allenarmi.
Ultimamente comunque stavo mi stavo concentrando sulle spalle perchè, come forse noterete, mi sembra di avere le clavicole abbastanza corte... Che dite ci sono stati miglioramenti?? Io sinceramente guardando le foto sono rimasto un po' deluso, i carichi sono aumentati tantissimo ma di massa non mi sembra di averne messa molta...vabbè almeno mi consolo con la bf bassa per st'estate xD
Ultimamente comunque stavo mi stavo concentrando sulle spalle perchè, come forse noterete, mi sembra di avere le clavicole abbastanza corte... Che dite ci sono stati miglioramenti?? Io sinceramente guardando le foto sono rimasto un po' deluso, i carichi sono aumentati tantissimo ma di massa non mi sembra di averne messa molta...vabbè almeno mi consolo con la bf bassa per st'estate xD
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