7 days out!

[sv4]

mo che palestra antica, spettacolo, la scrivania piccola buttata in un angolino

[baldas]

davvero complimenti, gran forma

[naoto]

Davvero bello.

[elfe]

Bello il paragone con sgarbi e anche lusinghiero considerato che lui è uno specialista, io...una nullità Per quanto riguarda le gambe/dieta ecc...posso comprendere, si trattano di considerazioni certo personali ma, forse, anche l'oggettività puo' giocare un ruolo importante...sarei cmq curioso di vedere una tua routine di massima per le gambe, magari in privato (cosi' non andiamo ot e tieniamo nascosto il tutto ), se ti va puoi mandarmi qualche info per E-Mail che trovi nel mio profilo utente alla voce "contatti".

Complimenti per il matrimonio...non ingrossare troppo pero'...che altrimenti non ti sta il vestito

hihi grazie per il matrimonio...tranquillo il vestito e' su misura..da sotto faccio la 43...da sopra la 50...
per il workout..fabio mi ha cambiato i connotati, breve intenso e molte varianti (biset, stripping)....ha dato molta qualita' alle cosce...molta!
su msn ne parliamo!

Gaetà... VAFFA NCULO...di cuore!!!! ahahahhahahah Stai una bomba!!!! ti vedo duro,roccioso,pieno...davvero in gran forma! le gambe le vedo all'altezza della gara! certo ti manca qualche cm...ma come sempre MANCA SEMPRE QUALCOSA all'appello! complimenti a te...e a Fabietto che come sempre ha messo a punto la macchina da corsa!

un abbraccio e in bocca a lupo x le prossime gare!

Ennio

fratellooooooo tvbbb...sei il mio cornetto cerbiatto
grazie...lo so che manca qualcosa...anzi pure parecchio...femorali da dietro e cm alle cosce...ma quando saranno apposto credo che saro' un medio
per ora portiamo avanti il protocollo e cerchiamo di farci notare e di prenderci un pezzo di palco! comunque vada sto facendo il massimo, tanto mi basta!
e quando ci vediamoooooo???

se le gambe fossero al pari dell'upper come masse dovrebbe salire di categoria (forse 2? ) perchè sopra è incredibile


grande

grazie per l'incredibile...ma io penso che di incredibile abbia solo l'ampiezza dorsale e il tricipite..(per la mia stazze eh...non in senso assoluto) il resto e' migliorabile!
pero' credo che come detto sopra, quando avro 5 cm in piu' alle gambe, saro' un medio...mediomax no...non ci arrivero' mai, ne ci voglio arrivare! anzi il mio sogno era medio leggeri...alla corrado maggiore!

Stai benissimo... come pensi di fare la ricarica? pulita? o mangierai come un *****? xD

reagisco meglio alla pulita e secca.
no dolci, un solo pasto salato "sporco" prima di salire.
semplice ma efficace..anche se mi fa rabbia vedere i miei compagni di gara che si sbranano le nutelle varie e le crostate...

Nella lat spread sei spaventoso cavolo...le braccia fan paura, il v-shape poi...


complimenti ed in bocca al lupo per la gara

grazie veramente, mi fate davvero coraggio e mi date una spinta non indifferente, per me che sono sempre critico con me stesso!

Elfe...stai andando alla grande....gambe già con maggiori dettagli...per me te le giocherai...almeno te lo auguro !!!

grazie!speriamo, me la giochero' sicuramente, poi stara' alla giuria decidere!

Davvero ottima forma

ti ringrazio tanto.

mo che palestra antica, spettacolo, la scrivania piccola buttata in un angolino

oooo io mi alleno in 5 palestre diverse...poco mi frega se sto nella super avveniristica tipo la golds a bari dove mi allenai due anni fa o nello scantinato...adoro ogni tipo di posto e mi piace cambiare...basta che stanno i pesi!!!

davvero complimenti, gran forma

grazie

Davvero bello.

bello mo...
ahhhahahha no davvero grazie, mi interessa molto cercare di essere "estetico" sul palco.

[+39]

forma strepitosa.. i tricipiti poi sono impressionanti..

[oneW78]

Perdonami l'off topic gaeta'.....ma perche' non posso mandare i mess privati......????...ti volevo chiedere il numero di tel cosi' ci organizziamo per il 5 giugno....devo prenotare pure un albergo .......un abbraccione e scusa il fastidio....

Ps la forma......non comment...sei pauroso...

[fenix91]

Forma eccezionale come sempre
Dove si terrà la gara a Bari?

[criss]

gran forma fratello in bocca al lupooooooooooooooooooooooooooooooooo

[Manx]

@elfe, non sapevo ti seguisse fabio/dorian.

[elfe]

Perdonami l'off topic gaeta'.....ma perche' non posso mandare i mess privati......????...ti volevo chiedere il numero di tel cosi' ci organizziamo per il 5 giugno....devo prenotare pure un albergo .......un abbraccione e scusa il fastidio....

Ps la forma......non comment...sei pauroso...

walterozzo...aggiungimi su msn!!!! vai al mio profilo..oppure su facebook!

Forma eccezionale come sempre
Dove si terrà la gara a Bari?

grazie caro, a maglie...a gioia del colle sara' la settimana dopo (sud italia)....
a bari saranno i campionati italiani, il 18 e 19 giugno

gran forma fratello in bocca al lupooooooooooooooooooooooooooooooooo

ti ringrazio fratello...l'altro giorno guardavo le tue foto....murtacc... e dici a me grande forma?

@elfe, non sapevo ti seguisse fabio/dorian.

[criss]

ti ringrazio fratello...l'altro giorno guardavo le tue foto....murtacc... e dici a me grande forma?





[/QUOTE]


bro...ma stai alla grande, non ti rendi conto..se andiamo sul palco insieme mi copri.... cmq quelle foto che hai visto sono dell'anno scorso

[clabs]

Spettacolo, Elfe se posso, ma quanti anni hai ?

[elfe]

bro...ma stai alla grande, non ti rendi conto..se andiamo sul palco insieme mi copri.... cmq quelle foto che hai visto sono dell'anno scorso

eeee esagerato!!
grazie bro cmq...ma tu ad ogni modo stai messo bene ma bene bene..

Spettacolo, Elfe se posso, ma quanti anni hai ?

certo....31!

[Gandhi]

Gesù Elfe, sei in ottima forma!

[Fulvius31]

Spettacoloooo elfe!...
ot:ma il 4 a catania al cus c'è una gara...regionale... ifbb...qualcuno ci va?