7 days out!

**leonardoS** · 24-05-2011, 03:57:33

upper pazzesco, le gambe elfe, credo però te l'avranno detto in tanti..

**elfe** · 24-05-2011, 04:02:41

beh ma se guardi la seconda foto, sono cresciute parecchio..ovvio che in settanta chili non ci puo' stare la gambona e l'upper cosi'...altrimenti peserei almeno 5kg in piu'.
purtroppo devo fare progressi su progressi...ma se vedi le foto della gara..quando carico, le gambe rispondono bene...e si squartano e si svenano...almeno le presento preparate!!!

**leonardoS** · 24-05-2011, 04:05:21

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

beh ma se guardi la seconda foto, sono cresciute parecchio..ovvio che in settanta chili non ci puo' stare la gambona e l'upper cosi'...altrimenti peserei almeno 5kg in piu'.
purtroppo devo fare progressi su progressi...ma se vedi le foto della gara..quando carico, le gambe rispondono bene...e si squartano e si svenano...almeno le presento preparate!!!

senza dubbio, notavo che in certe pose rendono di più, in altre meno, punta tutto allora nel pre-gara..

**elfe** · 24-05-2011, 04:11:02

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

senza dubbio, notavo che in certe pose rendono di più, in altre meno, punta tutto allora nel pre-gara..

non vorrei convincerti!!!
ad ogni modo, devo saperle "porre" sul palco, e riesco a rendere meno evidente il dislivello.

---------- Post added at 03:11:02 ---------- Previous post was at 03:09:01 ----------

un video dell'allenamento di stasera!!!

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=ZJT_kCrQiWI&feature=player_embedded

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

**manzinator** · 24-05-2011, 08:26:23

Che forma elfe!!!

**Manx** · 24-05-2011, 08:42:41

Davvero ottima forma...mi impressiona particolarmente il blocco spalla-tricipite e il V-shape. Anche se con maglietta si intravede un'ottima qualità, inserzioni ben fatte, muscoli ancora pieni e massicci, e maturità muscolare...davvero buono...sulle gambe hai già ricevuto impressioni, tuttavia io non considero eccessivo e/o troppo penalizzante il divario tra l'upper e il lower, anche se ovviamente c'è.

In bocca al lupo!

p.s. cambia nel profilo la località di provenienza...oramai la ristrutturazione è bella che finita

magari metti..."decorazione"

**elfe** · 24-05-2011, 09:03:46

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

Che forma elfe!!!

grazie!!!

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Davvero ottima forma...mi impressiona particolarmente il blocco spalla-tricipite e il V-shape. Anche se con maglietta si intravede un'ottima qualità, inserzioni ben fatte, muscoli ancora pieni e massicci, e maturità muscolare...davvero buono...sulle gambe hai già ricevuto impressioni, tuttavia io non considero eccessivo e/o troppo penalizzante il divario tra l'upper e il lower, anche se ovviamente c'è.

In bocca al lupo!

p.s. cambia nel profilo la località di provenienza...oramai la ristrutturazione è bella che finita

magari metti..."decorazione"

lusingato manx, tu che sei sempre critico (nel senso che hai occhio critico, alla sgarbi per dire

non che critichi a caso), mi fa piacere ricevere questo messaggio...quanto alle gambe..gia' detto un po la storia...stan crescendo quest'anno abbiamo puntato alla qualita', io purtroppo per scelta personale non voglio fare "massa", e allora non posso buttar giu' per 4 mesi 3500kcal e fare i super workout per farle crescere...quindi mi devo accontentare nelle fasi in cui sono meno a dieta, di vederle crescere bene...e quando tiro...ahime'..veder sparire l'80% del risultato e accontentarmi dei piccoli passi...ma ce la faro'. almeno ora si vedono le vene...e ieri sera si vedeva un po di rigume sul culo...

p.s. in ristrutturazione ci sta veramente...casa mia!!

l'ho comprata al grezzo e ora ci stan facendo i lavoriiii che mi sposo l'inverno prossimo..

cmq hai ragione

provvedo a cambiare...

**Manx** · 24-05-2011, 09:17:25

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

grazie!!!

lusingato manx, tu che sei sempre critico (nel senso che hai occhio critico, alla sgarbi per dire

non che critichi a caso), mi fa piacere ricevere questo messaggio...quanto alle gambe..gia' detto un po la storia...stan crescendo quest'anno abbiamo puntato alla qualita', io purtroppo per scelta personale non voglio fare "massa", e allora non posso buttar giu' per 4 mesi 3500kcal e fare i super workout per farle crescere...quindi mi devo accontentare nelle fasi in cui sono meno a dieta, di vederle crescere bene...e quando tiro...ahime'..veder sparire l'80% del risultato e accontentarmi dei piccoli passi...ma ce la faro'. almeno ora si vedono le vene...e ieri sera si vedeva un po di rigume sul culo...

p.s. in ristrutturazione ci sta veramente...casa mia!!

l'ho comprata al grezzo e ora ci stan facendo i lavoriiii che mi sposo l'inverno prossimo..

cmq hai ragione

provvedo a cambiare...

Bello il paragone con sgarbi

e anche lusinghiero considerato che lui è uno specialista, io...una nullità

Per quanto riguarda le gambe/dieta ecc...posso comprendere, si trattano di considerazioni certo personali ma, forse, anche l'oggettività puo' giocare un ruolo importante...sarei cmq curioso di vedere una tua routine di massima per le gambe, magari in privato (cosi' non andiamo ot e tieniamo nascosto il tutto

), se ti va puoi mandarmi qualche info per E-Mail che trovi nel mio profilo utente alla voce "contatti".

Complimenti per il matrimonio...non ingrossare troppo pero'...che altrimenti non ti sta il vestito

***ennio78*** · 24-05-2011, 09:44:17

Gaetà... VAFFA NCULO...di cuore!!!!

ahahahhahahah Stai una bomba!!!!

ti vedo duro,roccioso,pieno...davvero in gran forma! le gambe le vedo all'altezza della gara! certo ti manca qualche cm...ma come sempre MANCA SEMPRE QUALCOSA all'appello! complimenti a te...e a Fabietto che come sempre ha messo a punto la macchina da corsa!

un abbraccio e in bocca a lupo x le prossime gare!

Ennio