secondo voi?

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  • audi91
    Bodyweb Member
    • Jan 2011
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    #1

    secondo voi?

    ciao a tutti...
    attualmente sto eseguendo un mese di superserie per la definizione...
    avevo pensato questa strategia.
    giugno - luglio ultimo ciclo di masa
    luglio-agosto definizione

    questa e' la mia situazione attuale.

    voi che dite?
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    Tag: Nessuno
  • BigPaschi
    SOLIDUS
    • Apr 2008
    • 12834
    • 976
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    • Castrovillari
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    #2
    spiegaci un po' questa super serie per la definizione ...

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    • leonardoS
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2008
      • 12796
      • 1,031
      • 842
      • Verso la riva dello Stige
      • Send PM
      #3
      di mangiare e spingere come se non ci fosse un domani.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
        spiegaci un po' questa super serie per la definizione ...
        questo falso mito/vero errore proprio non si riesce ad estirparlo...

        @audi91: magna e spigni e prenditi tempo...e lascia stare la definizione.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Adriano!
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2010
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          • Villalba di guidonia roma
          • Send PM
          #5
          Hmm guarda sinceramente io so che nella fase di definizione il 90% lo fa la dieta comunque! chi sono io per criticare

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          • andrea3485
            Bodyweb Senior
            • Nov 2009
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            • Verona!!!!!!
            • Send PM
            #6
            Il superset è una tecnica ipertrofica come molte altre.

            E' valida sicuramente come lo sono anche le altre se fatte a dovere ed inserite in un macrociclo sensato.

            Direi di evitare di pensare che eseguire più ripetizioni porti a bruciare grasso localizzato.

            Anzi, io in dieta vedo meglio i lavori di forza a basse rip su wo total body o simil...ma io sono io...
            sigpic

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