Fotina a freddo

[Alberto84]

Grazie a tutti per i complimenti.

Ho anche io il tuo stesso problema quando nella routine ho squat o stacchi; purtroppo non ho il tuo stesso fisico Ricordo di aver letto tanto tempo fa questo post http://www.bodyweb.com/threads/67223-Piero-Docet (sezione allenamento gambe)
Magari prova anche tu a stare 13 ore senza carbo e a stomaco vuoto prima di allenare i gruppi grandi

Ho provato ad alleenarmi a stomaco vuoto...ma è uguale si forse se diciamo per le 24 ore prime del gruppo grande eliminassi i carbs totalmente starei bene, ma rendiamoci conto di cosa può fare al mio fisico stare mezza giornata o più senza carbo per 2 volte a settimana....niente tanto vale tirare a campare, fare più pressa che squat e aspettare tempi di dieta.

ottimo... ma come mai ogni 4 mesi in pratica interrompi gli allenamenti e ricominci poi dopo tempo? è un peccato perchè non è la prima volta che dici che hai ricominciato ad allenarti da poco

Fondamentalmente non ritengo che allenarsi e soprattutto stare a dieta 365 giorni l' anno sia compatibile con una vita a 360°....quindi io cerco di conciliare il tutto, consapevole che cmq se vuoi dare il 100% devi sacrificare...molto, diciamo troppo, quindi cerco di trovare il giusto compresso.