4 scatti in massa

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  • moreno79
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    4 scatti in massa

    ciao ragazzi..ho fatto giusto 4 scatti, perchè dello specchio non mi fido troppo

    altezza 1.70m
    peso 79kg
    bf np
    eta 31 anni (tra qualche mese 32 )

    mi sono fermato a fine luglio del 2010 causa altri problemi al ginocchio (ho fatto 15gg a settembre ma poi causa dolore ho rinunciato).a dicembre ho fatto un'altra artroscopia, e poi a fine gennaio ho ricomnciato a fare esercizi in maniera molto blanda...sto spingendo seriamente e con alimentazioen (che aimè ho mollato fino a 2 mesi fa) da 3sett..

    ora magno e spingo...fino a fine giugno...poi vedrò il da farsi.

    per quest'estate non penso di tirarmi, o almeno provare a farlo...

    ps non giudicate le pose, già non sono capace, poi ho fatto tutto al volo con l'autoscatto

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    a voi la parola

    ps mi sono accorto che le foto sono piccole...magari ve le metto più grandi appena posso
    Last edited by moreno79; 14-05-2011, 14:55:46.
    niente sacrificio, niente gloria

    mangio...spingo...e lentamente progredisco
  • Virulogo.88
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    #2
    Cioè tu mantieni quel fisico allenandoti poco e male? sticazzi
    Originariamente Scritto da Pesca
    lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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    • mmaattyy
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      #3
      amico dalle foto si vede davvero troppo poco. Sono molto piccole. Se riesci posta le originali

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      • moreno79
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        #4
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        dovrebbero andare bene




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        niente sacrificio, niente gloria

        mangio...spingo...e lentamente progredisco

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        • mmaattyy
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          • May 2007
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          #5
          Di massa c'è ne eccome. La bf è piuttosto alta sei sicuro che non ti convenga sgrassare un pochetto quest'estate ?
          Comunque nel complesso buon fisico !!! bravo
          Mi hanno stupito le gambe. Nonostante l'infortunio al ginocchio sono comunque discretamente massose !!

          Originariamente Scritto da oleh butko
          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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          • cla89
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            #6
            hp+10 con bf non esagerata, complimenti

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            • Hunterboy
              Supernatural
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              #7
              belle masse! io una sgrassatina la darei!

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              • moreno79
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                #8
                Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                Di massa c'è ne eccome. La bf è piuttosto alta sei sicuro che non ti convenga sgrassare un pochetto quest'estate ?
                Comunque nel complesso buon fisico !!! bravo
                Mi hanno stupito le gambe. Nonostante l'infortunio al ginocchio sono comunque discretamente massose !!

                anche a me....dovevi vedere com'erano 3 mesi fa....
                mi sto distruggendo con squat e stacchi

                grazie dei complimenti...per il resto, sto faticando ad andare su...quindi volevo mettere ancora.non mi importa molto della qualità per questi mesi.
                poi se ha luglio sono con la testa ok, gli do una botta con la metabolica...l'anno scorso 2 mesi li ho retti tranquillamente e ho visto buoni risultati

                la mia bestia veramente nera sono i polpacci e i femorali...i secondi lentamente riseco a farli venire su...ma i polpacci mia madre si è proprio dimenticata di darmeli
                niente sacrificio, niente gloria

                mangio...spingo...e lentamente progredisco

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                • Mimmolino
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                  • Jul 2008
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                  #9
                  Ottimo fisico, buon compromesso tra massa/definizione.

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                  • Theycallmechobo
                    Il Pontificatore misericordioso
                    • Apr 2006
                    • 14007
                    • 988
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                    • Savana
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                    #10
                    Hai fianchi larghi,se tieni la bf piu' bassa il risultato estetico e' molto superiore.Sgrassa.

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                    • bigbang
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                      • Bari :D
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                      #11
                      fai 4/5 kg in definizione... in 2 mesi potresti farcela tranquillamente!!! e in spiaggia fai la tua figura

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                      • moreno79
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                        #12
                        ora per la def no...troppo presto, e poca roba sotto...aspetterò almeno 3 sett...poi vedrò se ho preso ancora qls, magari metterò altre foto, e vediamo se fare un po' di def
                        niente sacrificio, niente gloria

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                        • moreno79
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                          #13
                          mmaattyy scusa ma ho visto oggi la rep lasciata...cmq si, mi alleno al clan a druento.

                          peso stamattina 81.5kg
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                            Dai pulisci tutto e vediamo che c'è sotto!

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