Sperando che duri..

[manzinator]

metà del movimento rincorsa, 1/4 a martello lavora il brachioradiale, 1/4 punto morto.
son sicuro che con 14 chili fatti bene con gomiti fermi e schiena bloccata farebbe fatica a completare una serie.

è la stessa impressione che ho avuto. Però di risultati ne ha ottenuti effettivamente. Quel che mi chiedo è quanto reggeranno le articolazioni a simili sforzi. Alla lunga non credo che questo allenamento frutterà troppo...

[UserFabi]

Per me spettacolo. Buona fortuna per la gara.

[MaRcO-RoMaNo]

cmq secondo me dovresti lavorare sulla larghezza generale del tuo busto. sei un pò strettino o sbaglio?

[ATTACH=CONFIG]106388[/ATTACH]

Durante un curl non bado molto alla postura e mi stringo parecchio come nello stacco. Se allargo viene fuori qualcosa così

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img856/221/ola5.jpg&via=mupload&newlp=1

[Socio]

Scusate l'OT, dove posso trovare foto del fenomenale atleta Marco Murgo..?

[ripper]

Durante un curl non bado molto alla postura e mi stringo parecchio come nello stacco. Se allargo viene fuori qualcosa così

http://imageshack.us/content_round.p...upload&newlp=1

minchia fantastico... vedi che allora lo sai usare imageshack... prova a linkare allora il front ok?

[elfe]

bo io credo che ce l'abbiate un po troppo con questo ragazzo

ok passi il sito alla jay cutler, il fatto che posti sempre video e foto con la maglia e con le medesime foto, pero' in quanto all'allenamento io non vedo questa condanna incredibile.
e ve lo dice uno che il cheating non sa cosa sia! io di bicipiti faccio 20kg fatti bene e odio non fare anche solo l'1% del movimento..pero' io credo che si cresca anche cosi', perche' NON vedo eccessivi errori nell'esecuzione, poi e' normale che caricando non si puo' pretendere di farlo come da video scolastico, ma e' pur vero che non c'e' scritto da nessuna parte che i grossi si allenano per forza cosi'.

chiudo l'ot e dico, stai bene,s opratutto all'inziio del video, hai le leve lunghe quindi si nota poco la tua grossezza, pero' ti dico...ma QUANDO GAREGGI? ma perche' non ti fai delle foto in pseudo situazione da gara (costume o mutande e pose obbligatorie), cosi' perlomeno eviti di aprire post e farteli chiudere ogni trenta secondi..io mi romperei le balle ad essere cosi' ostile ad un forum intero...hai pure molta pazienza

[Biz]

Spettacolo senza parole davvero rosico rosico rosico

[Raizen]

Ragazzi avete visto Murgo? Sempre meglio... il giovane più promettente d'Italia

[phoenixxx]

bo io credo che ce l'abbiate un po troppo con questo ragazzo

ok passi il sito alla jay cutler, il fatto che posti sempre video e foto con la maglia e con le medesime foto, pero' in quanto all'allenamento io non vedo questa condanna incredibile.
e ve lo dice uno che il cheating non sa cosa sia! io di bicipiti faccio 20kg fatti bene e odio non fare anche solo l'1% del movimento..pero' io credo che si cresca anche cosi', perche' NON vedo eccessivi errori nell'esecuzione, poi e' normale che caricando non si puo' pretendere di farlo come da video scolastico, ma e' pur vero che non c'e' scritto da nessuna parte che i grossi si allenano per forza cosi'.

chiudo l'ot e dico, stai bene,s opratutto all'inziio del video, hai le leve lunghe quindi si nota poco la tua grossezza, pero' ti dico...ma QUANDO GAREGGI? ma perche' non ti fai delle foto in pseudo situazione da gara (costume o mutande e pose obbligatorie), cosi' perlomeno eviti di aprire post e farteli chiudere ogni trenta secondi..io mi romperei le balle ad essere cosi' ostile ad un forum intero...hai pure molta pazienza

se non vedi errori nell'esecuzione, nel video il curl in piedi ad esempio, vorrei sapere cosa ci sia di corretto dato che affermi che sei un perfezionista del movimento corretto. trovo il tuo intervento un pò contraddittorio.

[ilcalmo]

....marco il 29 a torino fai la gara??....

...comunque fin quando nn posterai foto come cappero si deve...nn commento....diciamo che dei numeri li hai...vedremo.....sempre più curioso di vederti...

...mi raccomando..posing, posing ed ancora posing!!!! buona fortuna.............

[marcu9]

Uploaded with ImageShack.us

[soldier99]

marco molti ti criticano solo perchè hai 18 anni e fisicamente dai la paghi a molti che si allenano da più di te quindi capisci la frustazione di chi nn è arrivato.....ti auguro in bocca al lupo per la garta e ti ammiro per tutti i sacrifici che fai e per la passione che hai per il BB...ricordati cmq che hai 18 anni e che nn devi pensare che il to corpo risponda sempre bene come fa adesso..nn strafare visto che ti prepara jimmy e ci siamo capiti ..........in bocca al lupo bestia!!!

[MaRcO-RoMaNo]

bo io credo che ce l'abbiate un po troppo con questo ragazzo

ok passi il sito alla jay cutler, il fatto che posti sempre video e foto con la maglia e con le medesime foto, pero' in quanto all'allenamento io non vedo questa condanna incredibile.
e ve lo dice uno che il cheating non sa cosa sia! io di bicipiti faccio 20kg fatti bene e odio non fare anche solo l'1% del movimento..pero' io credo che si cresca anche cosi', perche' NON vedo eccessivi errori nell'esecuzione, poi e' normale che caricando non si puo' pretendere di farlo come da video scolastico, ma e' pur vero che non c'e' scritto da nessuna parte che i grossi si allenano per forza cosi'.

chiudo l'ot e dico, stai bene,s opratutto all'inziio del video, hai le leve lunghe quindi si nota poco la tua grossezza, pero' ti dico...ma QUANDO GAREGGI? ma perche' non ti fai delle foto in pseudo situazione da gara (costume o mutande e pose obbligatorie), cosi' perlomeno eviti di aprire post e farteli chiudere ogni trenta secondi..io mi romperei le balle ad essere cosi' ostile ad un forum intero...hai pure molta pazienza

Grazie mille per il commento!Quando gareggio?la prima fra 2 settimane a Maglie Poi si pensa agli italiani di giugno probabilmente

Spettacolo senza parole davvero rosico rosico rosico

Grazie mille

....marco il 29 a torino fai la gara??....

...comunque fin quando nn posterai foto come cappero si deve...nn commento....diciamo che dei numeri li hai...vedremo.....sempre più curioso di vederti...

...mi raccomando..posing, posing ed ancora posing!!!! buona fortuna.............

Non faccio torino ma maglie Sono 2 gare "dello stesso valore" per così dire Tra 2 settimane quindi,in gara,o voglio o non voglio foto e video saranno senza t shirt Marco Murgo?grande atleta,grande amico,entrambi preparati da Jimmy! Che dire.spero di vedermi presto con lui perchè GENTE CHE CI HA VISTO ENTRAMBI DAL VIVO ha detto che differenza non c'è...anzi

marco molti ti criticano solo perchè hai 18 anni e fisicamente dai la paghi a molti che si allenano da più di te quindi capisci la frustazione di chi nn è arrivato.....ti auguro in bocca al lupo per la garta e ti ammiro per tutti i sacrifici che fai e per la passione che hai per il BB...ricordati cmq che hai 18 anni e che nn devi pensare che il to corpo risponda sempre bene come fa adesso..nn strafare visto che ti prepara jimmy e ci siamo capiti ..........in bocca al lupo bestia!!!

Grazie mille ma te sei un tipo strano.Su face un giorno insulti me,wes,jimmy ecc e il giorno dopo scrivi ste cose -_- non ti capisco eh

[MaRcO-RoMaNo]

QUalità di cacca però *.* come sono uscito bene *.*

[mark23az]

per adesso molto bene.......aspettiamo le foto della gara!!!!!!!!!