dopo 8 mesi di allenamento

[.:GIAMMA:.]

non andiamo a vedere il capello grammaticale. il senso era quello. tu così non ci diventi...probabilmente. dove sta scritto? fondamenti tecnico/anatomici per appoggiare questa tesi?

capire l'italiano non è "vedere un capello grammaticale", ad ogni modo quello che ho scritto si capisce benissimo.. ho espresso la mia opinione, se non ti va bene problema tuo.. basta OT e non sporchiamo sto 3d..

[Ingegnere88]

spettacolare complimenti

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[Manx]

Messaggio di moderazione

Basta con ot, flames ecc...

[mr oat]

8mesi di allenamento sono come partire dalla prima elementare...posta qualche foto dopo i primi 2 anni di allenamento...adesso non ha senso quella foto

[alexitonoob]

e come sarebbe per te un fisico eccellente?

uno più definito, se sgrasso ho i suoi stessi addominali ed ho 16 anni, un fisico eccellente
te ne mostro tre anche se uno differenti dall altro

http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.italianbody.com/wp-content/uploads/2011/01/Addominali_scolpiti_324x268.jpg&imgrefurl=http://www.italianbody.com/addominali-scolpiti-come-diamanti/&usg=__8dzuWD1IJrvQJ1hbnnNGDYtvQo4=&h=268&w=324&sz=22&hl=it&start=0&sig2=Mt3z4TCjf15lVtOTbe363w&zoom=1&tbnid=WGTZSkPol_xUOM:&tbnh=138&tbnw=173&ei=cCLOTaHIBM_EsgbhmfWeCw&prev=/search%3Fq%3Daddominali%2Bscolpiti%26um%3D1%26hl%3Dit%26sa%3DN%26nord%3D1%26biw%3D1600%26bih%3D756%26tbm%3Disch0%2C127&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=1086&vpy=293&dur=450&hovh=204&hovw=247&tx=109&ty=119&page=1&ndsp=36&ved=1t:429,r:24,s:0&biw=1600&bih=756

http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.stylosophy.it/wp-galleryo/emporio-armani-cristiano-ronaldo/cristiano-ronaldo.jpg&imgrefurl=http://www.stylosophy.it/articolo/emporio-armani-underwear-immagini-di-cristiano-ronaldo/13495/&usg=__gFrcdiTNq9cS7OKM8_WnYobvLUY=&h=304&w=450&sz=22&hl=it&start=26&sig2=1pCyVg29fAGxrHJjuKKEpA&zoom=1&tbnid=qhkxZy-fmDUt1M:&tbnh=130&tbnw=188&ei=rSLOTcOdJcTusgae_PGeCw&prev=/search%3Fq%3Dcristiano%2Bronaldo%26um%3D1%26hl%3Dit%26nord%3D1%26biw%3D1600%26bih%3D756%26tbm%3Disch0%2C1000&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=962&vpy=220&dur=1225&hovh=132&hovw=196&tx=89&ty=96&page=2&ndsp=30&ved=1t:429,r:27,s:26&biw=1600&bih=756

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[bleedeyes]

uno più definito, se sgrasso ho i suoi stessi addominali ed ho 16 anni, un fisico eccellente
te ne mostro tre anche se uno differenti dall altro

http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.italianbody.com/wp-content/uploads/2011/01/Addominali_scolpiti_324x268.jpg&imgrefurl=http://www.italianbody.com/addominali-scolpiti-come-diamanti/&usg=__8dzuWD1IJrvQJ1hbnnNGDYtvQo4=&h=268&w=324&sz=22&hl=it&start=0&sig2=Mt3z4TCjf15lVtOTbe363w&zoom=1&tbnid=WGTZSkPol_xUOM:&tbnh=138&tbnw=173&ei=cCLOTaHIBM_EsgbhmfWeCw&prev=/search%3Fq%3Daddominali%2Bscolpiti%26um%3D1%26hl%3Dit%26sa%3DN%26nord%3D1%26biw%3D1600%26bih%3D756%26tbm%3Disch0%2C127&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=1086&vpy=293&dur=450&hovh=204&hovw=247&tx=109&ty=119&page=1&ndsp=36&ved=1t:429,r:24,s:0&biw=1600&bih=756

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http://www.google.it/imgres?imgurl=h...w=1600&bih=756

ribadisco invece al creatore del thread, che con anni e allenamento può arrivare a dei buoni risultati, posta dieta e allenamento nelle apposite sezioni, per avere consigli, se non lo hai già fatto.

[salvatore90na]

raga io l'anno scorso pesavo 74 kg qnd penso che qualcosa ho ottenuto anche se non ho messo massa pulita

[alenter]

Caro Salvatore,ti reiscriverei quello detto da cavallofurioso,ma giacchè non leggi lui...me la risparmio

[clabs]

si ma meglio mettere pochi kg..pochi gr puliti di solo muscolo, che metterne tanti di quasi solo grasso, acqua e una piccola % di muscolo, che dopo ti ritrovi a fare il doppio del lavoro, fai come me, sempre in massa pulita ma controllata, cresci bene, ti sporchi poco o niente e non ti complichi la vita con diete da 1244234kcal , che non ti/ci servono .

[francesco_espo]

raga io l'anno scorso pesavo 74 kg qnd penso che qualcosa ho ottenuto anche se non ho messo massa pulita

quindi sei praticamente peggiorato, complimenti