Condizione di partenza

[olgio]

Salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni alto 1,75 circa(forse qualcosina in più) ed ho smesso di praticare calcio a livello agonistico per un brutto infortunio al tendine rotuleo nel mese di maggio. Da quel periodo ho smesso di fare attività fisica sino a settembre, quando ho iniziato a giocare a calcetto con una squadra amatoriale con la quale mi alleno ora 2 volte alla settimana. Quindi sono passato da 67 chili a 60 chili causati ora vorrei andare in palestra per cercare di recuperare qualcosa ed andare anche oltre se possibile
Ecco la starting condition():
http://oi55.tinypic.com/yfnnq.jpg scattata ieri
http://oi53.tinypic.com/29p8z8w.jpg scattata oggi

[salsa]

Ciao be' sei molto acerbo ma cmq non parti con dei punti critici in cui devi recuperare...es.eccesso di grasso o troppo sottopeso.Quindi cura alimentaZione e allenamenti e magari riposta tra 6 mesi qualche foto.

Ps
Maggio 2010?

[VecchioDiMare]

Per non aver mai fatto palestra stai bene e si intravedono delle belle linee, allenati bene e i risulati arriveranno presto, anche considerando che sei giovane come me e partiamo avvantaggiati..

[olgio]

sisi maggio 2010.. comunque di sicuro non sono mai stato un gigante, quindi di buono c'è solo un pò di addome e la mia tendenza a non ingrassare xD

[Hunterboy]

allora sfrutta la cosa e magari posta dopo un pò di mesi d'allenamento

[Dehor]

Concordo con chi ha scritto prima di me.

Non hai situazioni particolari da risolvere, devi solo allenarti e mangiare come si deve, il resto verrà da sè vedrai.