Il Nero a scuola di posing da Reg " il secco" Park.... stay tuned ;-)

[susperia82]

e bravo nero..tienici informati

[phoenixxx]

Perchè ti sei sentito chiamato in causa scusa? La mia era un'affermazione generale onde evitare i soliti commenti bodywebbiani.

Per il post scriptum diciamo che so quello che devo fare.Io.

ma come, quando si parla di pro non ci si può permettere di criticare qualcosa che già di suo è a livelli altissimi, ora non si può manco criticare un ragazzo di 24 anni che ha tutta una vita per migliorarsi? se ci si mostra, se si gareggia è ovvio che di pregi e difetti si dovrà parlare. se no in che forum tecnico del cavolo siamo?

[otrebla1984]

ma come, quando si parla di pro non ci si può permettere di criticare qualcosa che già di suo è a livelli altissimi, ora non si può manco criticare un ragazzo di 24 anni che ha tutta una vita per migliorarsi? se ci si mostra, se si gareggia è ovvio che di pregi e difetti si dovrà parlare. se no in che forum tecnico del cavolo siamo?

Per il resto,il Nero con calma e testa può far veramente bene visto il telaio che si ritrova.

[NaturalHardCore]

Hai una struttura da formula uno, sta a te riempirla ma sei giovanissimo e ne hai tutto il tempo.

[DNP]

ma come, quando si parla di pro non ci si può permettere di criticare qualcosa che già di suo è a livelli altissimi, ora non si può manco criticare un ragazzo di 24 anni che ha tutta una vita per migliorarsi? se ci si mostra, se si gareggia è ovvio che di pregi e difetti si dovrà parlare. se no in che forum tecnico del cavolo siamo?

P.S: Il mio era un commento volto a dare un consiglio al Nero, non una critica, penso e spero che lui lo abbia capito, tra l'altro non sono mica il solito niubbo di BW qualche palchetto l'ho visto..

[Socio]

Quoto DNP e faccio i complimenti al nero, gran fisico ti potrai togliere enormi soddisfazioni (tranne che per le sopracciglia)

[Conan le Barbare]

Potrai levarti grandi soddisfazioni. Hai una struttra molto bella, simile a gs1

[tigernik88]

Complimenti!! bella forma v-shape da paura ti vedo anche migliorato rispetto le vecchie foto

[newtj]

sara l'equilibrio delle gambe o la pelata mi ricordi darrem charles in debite proporzioni
quelle gambe con un pelo di dettaglio e separzione sui femorali rasentano la perfezione burresti giu un tuo allenamento tipo per i quad in offseason?

[sociopatico]

rinnovo anche qua i complimenti ottima struttura...ma tanto per curiosità..per avere dei dorsali superiori del genere..che carichi usi? se si può chiedere...

[cesko92]

ottima struttura..rispetto al gp di napoli sei un'altra persona

[Il Nero]

sara l'equilibrio delle gambe o la pelata mi ricordi darrem charles in debite proporzioni
quelle gambe con un pelo di dettaglio e separzione sui femorali rasentano la perfezione burresti giu un tuo allenamento tipo per i quad in offseason?

eeeee magari, quello oltre che un pro è un posatore assurdo, e io nn sono ne uno ne l'altro ahaha ma grazie i punti deboli ci lavorerò sia tra una gara e l'altra che a fine stagione, per migliorare la base x l'off.
Guarda io mi alleno sempre col range 6-10 ripetizioni, carichi pesanti(per me ovvio) squat, leg extension, pressa, hack squat o affondi, niente di chissà quanto tecnico, l'importante a fine workout è che torno a casa zoppo strisciante, se cosi nn è, nn le hai allenate le gambe.

---------- Post added at 13:16:17 ---------- Previous post was at 13:11:56 ----------

rinnovo anche qua i complimenti ottima struttura...ma tanto per curiosità..per avere dei dorsali superiori del genere..che carichi usi? se si può chiedere...

Guarda nei pulldown anche ora a carbo ridotti faccio 8 rep con 80 chili recuperi diciamo normali, 60, 70 sec. In off arrivo anche a 100 chili però mi aiuto con le fasce per la presa della schiek, sinceramente nn ho avuto un enorme gap di forza tra off e pre contest tranne le prime settimane dove nn essendo abituato a dieta ristretta forza e umore fluttuavano molto.

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ottima struttura..rispetto al gp di napoli sei un'altra persona

E per fortuna aggiungerei!! Sennò andavo a mangià al mcdonalds oggi ahahah

[GS1]

un mese...
bravo nero, ottimo!

[ennio78]

GRAN FISICO! hai un potenziale enorme... sei sulla giusta strada. complimenti e in bocca a lupo x le tue competizioni....


Ennio

[Raizen]

I complimenti per il rapporto vita-spalle penso di averteli già fatti, tuttavia nelle altre foto le gambe sembravano molto più voluminose...