qualche scatto!

***David79*** · 14-05-2011, 21:44:34

molto buoni grazie!

il braccio misura circa 40 a freddo, mentre per gli obliqui non mi sono mai focalizzato su questi ho sempre fatto chrunch, addominali al cavo e addome basso tirando su le gambe! sono genetici!

grandi segreti non esistono come spesso hanno ribadito gi esperti del forum, io ho sempre allenato tutto alla stessa maniera e i miei muscoli migliori sono così per un fatto genetico!

**fiocinauer** · 15-05-2011, 05:14:24

zio caro stai proprio bene ti rinnovo i complimenti nelle nuove foto,

***David79*** · 15-05-2011, 13:48:42

grazie fiocinauer!

***BigPaschi*** · 15-05-2011, 14:04:45

che spettacolo... a dir poco fantastico il tuo fisico... veramente

***mmaattyy*** · 15-05-2011, 19:16:59

Originariamente Scritto da David79 Visualizza Messaggio

molto buoni grazie!

il braccio misura circa 40 a freddo, mentre per gli obliqui non mi sono mai focalizzato su questi ho sempre fatto chrunch, addominali al cavo e addome basso tirando su le gambe! sono genetici!

grandi segreti non esistono come spesso hanno ribadito gi esperti del forum, io ho sempre allenato tutto alla stessa maniera e i miei muscoli migliori sono così per un fatto genetico!

un 40 che sembra il doppio. davvero. !!!

***David79*** · 15-05-2011, 19:58:32

avendo le leve corte sembra più grosso!

**naturalmentebig** · 15-05-2011, 23:27:40

madonna se sei denso.Complimenti

***David79*** · 16-05-2011, 00:54:28

grazie nat! poi detto da te è un grande onore, tu sei veramente denso!

***David79*** · 17-05-2011, 01:03:03

altro posing....

**fiocinauer** · 17-05-2011, 01:16:52

mazza il braccio è un tronco!amico se non sono indiscreto dove ti alleni a bologna?qualche palestra essenziale da consigliare(non fitness )?

**naturalmentebig** · 17-05-2011, 01:31:07

mi correggo,denso e tondo.

**soirda** · 17-05-2011, 02:52:59

madonna che roccia

giusto per curiosità, come sei messo a carichi?
come ti alleni in generale?

***David79*** · 17-05-2011, 11:40:01

Grazie a tutti ancora! A Bologna purtroppo da quello che so io palestre attrezzate per bodybuilding con macchine di rilievo non ne conosco ma c'è qualche buona old Style tipo mythos o europalestra... Io mi alleno alla bodyplanet che è vicina a casa ed ha dei discreti attrezzi...poi in qualche maniera qualche cosa ci si inventa anche con il poco che uno ha...tu fiocinauer dove ti alleni?
I carichi sono assolutamente mediocri e poi cerco di evitare di farmi male soprattutto alla schiena in quanto la mia non è fortissima soprattutto la parte dei lombari...volume di lavoro molto alto e grande intensità carichi bassi tranne nei primi esercizi base...tutto qua