consigli pareri e critichesil mio stato di forma

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ciao a tutti e piacere cerco pareri e critiche sul mio stato attuale...
ho scritto un post simile anke su un altro forum e ci tengo a dirlo proprio perke mi ritengo onesto...cmq passiamo alle cose serie...
eta 25
altezza 176
peso 91.5
bf 14,70 all epoca delle foto ora 11 alta facciamo 12(non ho sottomano l ultima misurazione)

circonferenze:
polso 15,5
torace 120
braccio 43
vita 85
coscia med 66.5

sono partito da una base di partenza di 57 kg circa ormai 5 anni fa ma seguo una preparazione con analisi ogni 5/6 settimane da 3 anni..eseguo cicli di massa struttura qualita definizione e a seconda dei periodi sivraelencati uso diversi integratori..

http://img24.imageshack.us/i/immagine013mf.jpg/

http://img24.imageshack.us/i/immagine013mf.jpg/

spero di non aver fatto casini con le foto...ke ripeto sono scattate al 14,70 % fra (se non sbaglio) 3 settimane dovrei fare l analisi nuova e faro le nuove foto

grazie a tutti e avanti con i pareri

[Biz]

Ottime braccia rosico tantissimo complimenti

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grazie bis ma veramente le braccia sono il mio punto debole dopo le gambe (in generale)... :-(

---------- Post added at 19:50:34 ---------- Previous post was at 19:46:05 ----------

http://img805.imageshack.us/i/immagine009n.jpg/

foto stesso periodo e se non ricordo male stesso giorno

[gianba85]

massoso!! specie la schiena...anche se cmq di vita credo sei più di 85cm, cmq buono, sgrassato faresti ancora più impressione

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Ciao gacie Giambattista eh lo so infatti sto facedo una bella definizione per cercare d arrivare 10% di bf e vedere la qualità muscolare che c è sotto

[MotardBiker]

bello massoso ma secondo me se oltre il 15 di bf.. sgrassa bene che rendi il doppio

[body86]

Grazie motard in questi anni ho puntato soprattutto alla massa perke secondo me nn si può definire ciò ke nn c è... Ora ke come mi dicono tutti ho massa e misure buOne posso dedicarmi ad una pulizia pesante e curare poi la qualità..speriamo ke vada tutto bene

[max_power]

Aspettiamo le nuove foto. A mio giudizio nelle foto la percentuale di massa grassa è superiore al 14 %, azzerderei un 18 %

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se vuoi max posso metter l analisi cosi mi potete anke dire se è un buon metodo di calcolo di bf o no ke ne dici?grazie a tuttti cmq :-)

[susperia82]

metti metti ma al 14 non ci sei di sicuro..cmq belle masse..vedremo dopo lo sgrasso per giudicare meglio

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ecco l analisi antropometrica la plico insomma



---------- Post added at 19:48:19 ---------- Previous post was at 19:47:17 ----------

http://img263.imageshack.us/i/immagine014fa.jpg/

se sopra nn si vedesse l ho messa anke cosi sono curioso dei vostri commenti grazie come sempre

[IntoTheWild]

ecco l analisi antropometrica la plico insomma



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http://img263.imageshack.us/i/immagine014fa.jpg/

se sopra nn si vedesse l ho messa anke cosi sono curioso dei vostri commenti grazie come sempre

;-)
però, da quel che si può vedere in quelle foto, sei oltre il 14,...% di bf di qualche punto...

[body86]

Eh lo so pero giuro ke le foto sono di quel periodo ora tra due settimane faro nuove foto sperando di migliore anke perke spero di riuscire ad esser presentabile per il 2012 per salire su qualche palco ma la paura e tanta...come analisi come vi sembra?

---------- Post added 06-05-2011 at 17:19:32 ---------- Previous post was 05-05-2011 at 21:17:27 ----------

raga vorrei se è possibile dei pareri sullo stato di analisi se è fatta bene e correttamente per favore grasssssie