Pareri su condizione attuale..

[VecchioDiMare]

Hai delle linee davvero invidiabili...dacci dentro con le gambe!!!

[hardgainer89]

Grazie vecchiodimare troppo gentile.. comunque ho inserito il mio allenamento attuale nell'apposita sezione.. grazie a tutti coloro che mi aiuteranno..

[audi91]

da qnt ti alleni?

[hardgainer89]

3 anni..tra cui 1 con delle schede da cani..

[Phoenix_91]

Peccato per le gambe,il resto è fatto davvero bene.Bel dorsale,complimenti

[hardgainer89]

Grazie Phoenix..

[hardgainer89]

MI hanno detto che devo togliere un po d' acqua dall'addome e dalle braccia. Cosa dovrei fare? è corretto cio che ha detto? grazie in anticipo..

Scusate le posizioni oscene!

[Sean]

Lascio agli esperti il parere su quanto chiedi. Di mio ti dico che ad un buonissimo upper non corrispondono delle gambe all'altezza, almeno da quanto si vede qua. Sopra stai bene, comunque.

[gianmaria8]

come dice sean le gambe non rispecchiano il tuo upper,e di certo quella foresta amazzonica che tieni sulla gambe non aiuta,il fisico per la spiaggia ora va più che bene,se vuoi puntare a qualcosa di più dovresti definire anora un peletto braccia e addome,come ti è stato detto,per le gambe io inanzitutto le depilerei e aspetterei la prossima fase di massa per farle crescite,allenarle ora a mio avviso è solo una perdita di tempo e fatica,concentrati bene sull'upper,e vedi se riesci a rifinire un pò di più...da settembre,priorità alle gambe

[BigPaschi]

come dice sean le gambe non rispecchiano il tuo upper,e di certo quella foresta amazzonica che tieni sulla gambe non aiuta,il fisico per la spiaggia ora va più che bene,se vuoi puntare a qualcosa di più dovresti definire anora un peletto braccia e addome,come ti è stato detto,per le gambe io inanzitutto le depilerei e aspetterei la prossima fase di massa per farle crescite,allenarle ora a mio avviso è solo una perdita di tempo e fatica,concentrati bene sull'upper,e vedi se riesci a rifinire un pò di più...da settembre,priorità alle gambe

comunque l'upper è molto molto buono

[hardgainer89]

come dice sean le gambe non rispecchiano il tuo upper,e di certo quella foresta amazzonica che tieni sulla gambe non aiuta,il fisico per la spiaggia ora va più che bene,se vuoi puntare a qualcosa di più dovresti definire anora un peletto braccia e addome,come ti è stato detto,per le gambe io inanzitutto le depilerei e aspetterei la prossima fase di massa per farle crescite,allenarle ora a mio avviso è solo una perdita di tempo e fatica,concentrati bene sull'upper,e vedi se riesci a rifinire un pò di più...da settembre,priorità alle gambe

ahahhahahh

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comunque grazie. cerchero di definirmi un altro po.

[clbx31]

Upper e lower body sembrano appartenere a due persone diverse ed è un vero peccato.
Non conosco il tuo modo di allenarle, ma cerca di dare priorità ai quads, cerca la giusta intensità non trascurando i fondamentali.

[hardgainer89]

faccio due fondamentali per le gambe squat e stacco e subito pressa e altri due esercizi di isolamento e polpacci.. ma non vogliono crescere..cerchero di inserirle ad inizio settimana e di fare anche il richiamo...

[aL!LuKa]

che scheda hai per il petto?

riesci a postarla? Mi piace la forma del tuo petto...

[Gore]

disomogenità tra busto e gambe
sembri si acquoso ma pare anche che tu abbia preso il sole e che la pelle sia scottata.... probabilmente dipende da quello la ritenzione....
visto il tuo fisico non mi perderei a cercare di definire ulteriormente ma cercherei di migliorare in primis le gambe e poi mettere massa in generale.