Situazione pietosa

[Phoenix_91]

Ragazzi dopo anni senza alcun tipo di allenamento questa è la mia situazione sconvolgente,grazie a voi però ho ritrovato la determinazione,l'appoggio e le conoscenze che mi mancavano.
Voglio fare prima un lavoro di massa e poi una bella definizione per dare una mega sgrassata finale.Da un anno ho perso 14kg,quindi credo sia ora di mettere un pò di massa.Consigli e pareri pleease

[francesco_espo]

la situazione non è per niente pietosa, magna e spigni con criterio

[Phoenix_91]

Lo sto facendo ,avevo paura di mettere altra panza ma...se nn magno nn cresco...grazie cmq,sento che questa e' la volta buona.c sono altri pareri e magari consigli?

[619619]

Normale, non pietoso

[Biz]

Direi che la tua condizione da partenza è standard ma la tua determinazione sicuramente è alle stelle e quella ti aiuterà molto

[PrinceRiky]

fatti visitare i capezzoli

[Phoenix_91]

fatti visitare i capezzoli

Oddio,mi fai preoccupare...cos'hanno ke nn va?Forse sarà anche la foto abbastanza sfocata xD

[PrinceRiky]

no niente di preoccupante, però potrebbero essere un residuo del passato difficile da togliere.

[Phoenix_91]

Direi che la tua condizione da partenza è standard ma la tua determinazione sicuramente è alle stelle e quella ti aiuterà molto

Ti ringrazio,è davvero molto alta,non mi sono mai impegnato così tanto con la dieta e con gli allenamenti ...speriamo che passino presto questi 6-8 mesi per vedere i primi risultati tangibili

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no niente di preoccupante, però potrebbero essere un residuo del passato difficile da togliere.

Aaaahhh forse ti riferisci a quando ero 14kg in più?

[zuse]

la situazione non mi sembra penosa visto che hai perso ben 14 kili...allora prima cos'era?
hai messo una buona base di partenza..col tempo crescerai!

[Phoenix_91]

la situazione non mi sembra penosa visto che hai perso ben 14 kili...allora prima cos'era?
hai messo una buona base di partenza..col tempo crescerai!

La base che vedi è ciò che mi è rimasto dei 3 anni di palestra ,per fortuna facendo la dieta non ho perso parecchio muscolo ...Si parteeeee,spero di aprire un bel thread "prima/dopo" xD