3 foto prima di andare al mare :D

**IntoTheWild** · 25-04-2011, 17:53:59

Molto bene, 19 anni e hp con bf "giusta" su 187 cm di altezza sono tanta roba.
Da quello che si vede nonostante 3 foto con la stessa posa, molto bene...

***Lipidiman*** · 25-04-2011, 22:23:17

sempre piaciuto il tuo fisico raizen! stai veramente bene e i femorali in qst posa sono veramente ben messi

li alleni in modo particolare? xkè i miei stanno indietro rispetto ai quad

***Raizen*** · 25-04-2011, 22:47:44

Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio

sempre piaciuto il tuo fisico raizen! stai veramente bene e i femorali in qst posa sono veramente ben messi

li alleni in modo particolare? xkè i miei stanno indietro rispetto ai quad

Guarda, sinceramente così ben messi non li vedo

cmq li alleno sempre svogliato, dopo i quads...2 max 3 esercizi..tutte varianti del leg curl.

***mmaattyy*** · 25-04-2011, 23:29:09

raizen hai una foto attuale frontale ?

**ryohazuki** · 26-04-2011, 02:05:06

ti odio pure io hai un fisico troppo bello: )

***Raizen*** · 26-04-2011, 12:34:18

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

raizen hai una foto attuale frontale ?

Non credo, ne metterò una tra un mese circa per un confronto con una di un anno fa

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

ti odio pure io hai un fisico troppo bello: )

Troppo buono

**ryohazuki** · 26-04-2011, 12:41:51

ma tu eri il ragazzo che faceva combattimento alla A&R vero? che fai ora?

***Raizen*** · 26-04-2011, 12:47:19

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

ma tu eri il ragazzo che faceva combattimento alla A&R vero? che fai ora?

Si anche, è roba antica...è più di un anno che non tocco un pao...per via di un infortunio alla mano avevo smesso e mi sono avvicinato alla palestra...ed ecco qua

**ronnie79** · 26-04-2011, 12:49:34

ottimo..

***Raizen*** · 26-04-2011, 12:52:59

Originariamente Scritto da ronnie79 Visualizza Messaggio

ottimo..

Grazie gigante buono

Guarda che come mi consigliasti tu molto tempo fa, sto spaccando le gambe pur di farle crescere

Essendo alto è difficile, ma piano piano migliorano

**ryohazuki** · 26-04-2011, 12:59:34

dove ti alleni?

***Raizen*** · 26-04-2011, 13:01:35

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

dove ti alleni?

Attualmente alla Daytona

**ryohazuki** · 26-04-2011, 13:05:14

ti va di fare qlc wo insieme?

**ronnie79** · 26-04-2011, 13:12:09

Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio

Grazie gigante buono

Guarda che come mi consigliasti tu molto tempo fa, sto spaccando le gambe pur di farle crescere

Essendo alto è difficile, ma piano piano migliorano

ahahha ma e' semplicissimo...basta che le alleni una volta a settimana..squat sotto al parallelo un bel 3 x6 da sputare all ultima serie gli ochhi fuori dalle orbite e subito dopo anche una bella serie 1x10 di pressa con un carico che alle ultime 2 reps ti venga da cagarti sotto..basta cosi..poi alleni i femorali e polpacci..mangi come un ossesso e sfruttti il profilo ormonale dei tui 19 anni..vedrai come ti cresceranno..ma le devi lasciare riposare una settimana..FIDATI...