Situazione attuale 20/04/2011 pre-definizione!

[GOHARD79]

Guarda che 10 anni di allenamento vuol dire tutto e niente.Non è importante da quanto tempo ti alleni,puoi anche andare in palestra da 40 anni ma se non segui una dieta rigorosa e un riposo adeguato per raggiungere un traguardo che ti sei prefissato è normale che nn ottieni nulla di piu.Secondo me Gohard è semplicemente soddisfatto della sua forma fisica attuale e fino ad ora ha preferito fare mantenimento azzardando qualche miglioria qua e la,ma niente di piu.Non ci vedo nulla di strano

Innanzitutto ringrazio tutti per i complimenti e per i consigli... quoto questo messaggio perchè riassume esattamente il mio pensiero... che in 10 anni si potesse fare di piu' è vero, o forse anche no, chi lo puo' dire... come ripeto avrei potuto seguire diete alla perfezione privandomi della gioa di un dolce, di una pizza, di un gelato oppure evitare di fare le 6 di notte perchè il giorno mi ero allenato..beh, io la palestra non la vivo in questo modo, mi alleno al massimo e costantemente perchè l'allenamento mi fa sentire bene e mi fa rimanere in forma, tutto qui...messo il piede fuori dalla palestra esigo poter fare tutto quello che fanno le "persone che non si allenano, con i loro vizi e stravizi" è una mia scelta, non devo salire su di un palco quindi non vedo il mortivo di massacrarmi...ripeto, il mio obiettivo è conseguire un fisico armonico, con un buon compromesso tra masse e definizione, ognuno ha i suoi obiettivi, questo per rispondere a MATTyyy cmq per la cronaca il braccio misura 41 cm. Rispondendo ad un utente, gli stacchi li faccio ma non carico moltissimo , pero' mi chiedevo cosa c'entrano con lo spessore della parte ALTA della schiena? ancora grazie a tutti... p.s. Naoto dimostri di essere un passo avanti, come sempre...

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beh...a me non sembri appannato per niente...poi se devi salire sul palco è un altro discorso. Il fisico mi sembra buono, forse pecchi di v-shape (dico forse, sia chiaro) le gambe buone, le braccia sembrano soffrire un pochetto. Petto non male.

ciao

Ciao Manx...no no che palco!!! figuriamoci... si che pecco di v-shape me ne rendo conto, appena metto su un po di sporcizia mi si "allarga" il punto vita ed il v-shape cala...vedremo in estate...sulle braccia in realtà quando mi guardo mi sembrano avanti rispetto al resto che il petto sia non male ultimamente me lo dicono in parecchi e per me è una enorme soddisfazione dato che ho dovuto tribolare anni ed anni per dire di AVERE UN PETTO, dato che quando cominciai, ed anche dopo anni, ne ero TOTALMENTE sprovvisto...è sempre stato il mio punto debole...

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Ottimo fisico, atletico e molto proporzionato. Credo che il risultato ottenuto sia davvero apprezzabile, dopo 10 anni potresti essere sicuramente più massiccio ma per i MIEI canoni hai raggiunto un ottimo risultato

grazie, troppo gentile!

---------- Post added at 02:04:14 ---------- Previous post was at 02:02:48 ----------

hai delle belle linee e anche le proporzioni ci sono
punto debole lo spessore della schiena,specie la parte alta,presumo che tu non faccia stacchi?

Grazie caro sullo spessore ci stiamo lavorando...gli stacchi li faccio ma non sempre e non pesantissimi...

---------- Post added at 02:05:22 ---------- Previous post was at 02:04:14 ----------

Dopo 10 anni di allenamento, vedremo chi è in grado di mantenere un fisico simile, che a me sembra più che buono.

Già arrivare a 10 anni di allenamento è un ottimo traguardo.

Non contando che esistono inezie come la vita, al di fuori della palestra; per non parlare di struttura, genetica, cacchi e mazzi.

Vabbè io e te siamo sempre sulla stessa lunghezza d'onda nel mondo virtuale sono tutti fenomeni, eppure nella vita reale poi tutti sti fenomeni non ci sono, eppure di palestre ne ho girate eh...

[naturalmentebig]

il fisico per i bagordi di cui parli (dormire poco è un lusso che i muscoli non possono concedersi)è più che buono.

[GOHARD79]

il fisico per i bagordi di cui parli (dormire poco è un lusso che i muscoli non possono concedersi)è più che buono.

grazie mille! eheh come puoi constatare tu stesso, stanotte andrò a dormire alle ore 08:00 dato che fino alle 07:00 mi tocca stare in ufficio!! maledetti turni di notte... :P

[Manx]

Innanzitutto ringrazio tutti per i complimenti e per i consigli... quoto questo messaggio perchè riassume esattamente il mio pensiero... che in 10 anni si potesse fare di piu' è vero, o forse anche no, chi lo puo' dire... come ripeto avrei potuto seguire diete alla perfezione privandomi della gioa di un dolce, di una pizza, di un gelato oppure evitare di fare le 6 di notte perchè il giorno mi ero allenato..beh, io la palestra non la vivo in questo modo, mi alleno al massimo e costantemente perchè l'allenamento mi fa sentire bene e mi fa rimanere in forma, tutto qui...messo il piede fuori dalla palestra esigo poter fare tutto quello che fanno le "persone che non si allenano, con i loro vizi e stravizi" è una mia scelta, non devo salire su di un palco quindi non vedo il mortivo di massacrarmi...ripeto, il mio obiettivo è conseguire un fisico armonico, con un buon compromesso tra masse e definizione, ognuno ha i suoi obiettivi, questo per rispondere a MATTyyy cmq per la cronaca il braccio misura 41 cm. Rispondendo ad un utente, gli stacchi li faccio ma non carico moltissimo , pero' mi chiedevo cosa c'entrano con lo spessore della parte ALTA della schiena? ancora grazie a tutti... p.s. Naoto dimostri di essere un passo avanti, come sempre...

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Ciao Manx...no no che palco!!! figuriamoci... si che pecco di v-shape me ne rendo conto, appena metto su un po di sporcizia mi si "allarga" il punto vita ed il v-shape cala...vedremo in estate...sulle braccia in realtà quando mi guardo mi sembrano avanti rispetto al resto che il petto sia non male ultimamente me lo dicono in parecchi e per me è una enorme soddisfazione dato che ho dovuto tribolare anni ed anni per dire di AVERE UN PETTO, dato che quando cominciai, ed anche dopo anni, ne ero TOTALMENTE sprovvisto...è sempre stato il mio punto debole...

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grazie, troppo gentile!

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Grazie caro sullo spessore ci stiamo lavorando...gli stacchi li faccio ma non sempre e non pesantissimi...

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Vabbè io e te siamo sempre sulla stessa lunghezza d'onda nel mondo virtuale sono tutti fenomeni, eppure nella vita reale poi tutti sti fenomeni non ci sono, eppure di palestre ne ho girate eh...

niente panico io ancora non ce l'ho

[elfe]

ciap caro, per quello che dici, stai anche bene, che vai in palestra si vede, e hai un fisico che il 90% delle persone in spiaggia ti dicono "ao' ma no' e' che te stai affa' eebbombe???"
il concetto e' che qui siamo su un forum di bb, e per quanto tu possa giustificare il tuo modo di vivere, dichiarare di allenarsi da dieci anni e postare foto ogni anno, in una conscia (a tuo dire) situazione di stallo, genera questi commenti.
personalmente, anche prima di salire su un palco e di fare scelte diverse (sono stato anche io per 7 anni un vadoinpalestra e stop), ho sempre intrapreso la strada della palestra come miglioria del fisico, compatibilmente con la vita esterna.
e ti posso assicurare, che faccio le 4 (non tutte le sere perche'a ballare ci vado max 1 volta al mese..non mi piace molto), che mangio pizza gelati e dolci (sabato sera e domenica), che mi piace vestire bene e non by freeway col marsupio e le otomix, che ho una discreta vita sociale e che viaggio...
cosa voglio dire..che secondo me, alla fine, la cosa che dovresti un po curare e' l'alimentazione....fa piu' del riposo e dei (taluni, spero..altrimenti che ce vai a fa in palestra) bagordi..si insomma..ripeto stai BENE, per essere un fisico fit natural, che vai in palestra si vede e bene, hai sempre avuto una buona schiena, ma il fatto di non essere secco, come mangi, ti fa apparire senza v shape e con la pellacchia sull'addome..
ecco..forse poco poco io non credo che se tu aggiusti la dieta, che se QUALC°HE giorno non mangi dolce pizza e gelati, tu muoia..pero' secondo me..saresti meglio..e di molto, e sopratutto saresti spronato e poi ragioneresti diversamente.
ripeto nessuno parla di palco..o estremizzazioni, ma perche' non avere l'addome bello..un braccio piu' tondo e un aspetto piu' duro?
de gustibus poi...sicuramente...questo lo so...ma io la vedrei cosi', per ilr esto ripeto..non da retta ai numeri e quant'altro..il fisico ce l'hai!!!

[bigtime]

Quotone per Elfe,


buon fisico in ogni caso

[ronnie79]

Dopo 10 anni di allenamento, vedremo chi è in grado di mantenere un fisico simile, che a me sembra più che buono.

Già arrivare a 10 anni di allenamento è un ottimo traguardo.

Non contando che esistono inezie come la vita, al di fuori della palestra; per non parlare di struttura, genetica, cacchi e mazzi.

Aumentano eccome i carichi...ma tu davvero credi che piú aumentano gli anni di allenamento piu aumentano le masse muscolari? non é cosi purtroppo o perlomeno non é una regola scritta...soprattutto per delle persone che sono di costituzione magrissimissime (ero 175 cm *60 kg quando ho iniziato) come me...

quoto in pieno...parole sante..

complimenti gohard bel fisico acchiappafiga...pero' fai la faccia un po' piu' da cattivo...FAI troopooo bravo ragazzo e non ti fare le sopracciglia dai...hahaha

[Albe]

gohard ma che limite genetico raggiunto...
i muscoli si costruiscono a tavola! e secondo me negli anni a tavola hai lesinato e non poco, forse perchè cercavi una definizione irraggiungibile per chi è pulito

[GOHARD79]

niente panico io ancora non ce l'ho

ahahah modesto!!

---------- Post added at 17:24:35 ---------- Previous post was at 17:21:22 ----------

ciap caro, per quello che dici, stai anche bene, che vai in palestra si vede, e hai un fisico che il 90% delle persone in spiaggia ti dicono "ao' ma no' e' che te stai affa' eebbombe???"
il concetto e' che qui siamo su un forum di bb, e per quanto tu possa giustificare il tuo modo di vivere, dichiarare di allenarsi da dieci anni e postare foto ogni anno, in una conscia (a tuo dire) situazione di stallo, genera questi commenti.
personalmente, anche prima di salire su un palco e di fare scelte diverse (sono stato anche io per 7 anni un vadoinpalestra e stop), ho sempre intrapreso la strada della palestra come miglioria del fisico, compatibilmente con la vita esterna.
e ti posso assicurare, che faccio le 4 (non tutte le sere perche'a ballare ci vado max 1 volta al mese..non mi piace molto), che mangio pizza gelati e dolci (sabato sera e domenica), che mi piace vestire bene e non by freeway col marsupio e le otomix, che ho una discreta vita sociale e che viaggio...
cosa voglio dire..che secondo me, alla fine, la cosa che dovresti un po curare e' l'alimentazione....fa piu' del riposo e dei (taluni, spero..altrimenti che ce vai a fa in palestra) bagordi..si insomma..ripeto stai BENE, per essere un fisico fit natural, che vai in palestra si vede e bene, hai sempre avuto una buona schiena, ma il fatto di non essere secco, come mangi, ti fa apparire senza v shape e con la pellacchia sull'addome..
ecco..forse poco poco io non credo che se tu aggiusti la dieta, che se QUALC°HE giorno non mangi dolce pizza e gelati, tu muoia..pero' secondo me..saresti meglio..e di molto, e sopratutto saresti spronato e poi ragioneresti diversamente.
ripeto nessuno parla di palco..o estremizzazioni, ma perche' non avere l'addome bello..un braccio piu' tondo e un aspetto piu' duro?
de gustibus poi...sicuramente...questo lo so...ma io la vedrei cosi', per ilr esto ripeto..non da retta ai numeri e quant'altro..il fisico ce l'hai!!!

Ciao Elfe, sono d accordo con te che seguendo una buona alimentazione avrei ottenuto maggiori risultati, il problema é che non ho tempo ne voglia di seguirla non ti dico che vado a mangiare al Mc o mi faccio 3 pizze a settimana, cmq cerco sempre di ingurgitare abbastanza proteine , la sera pochi carboidrati, insomma le cose basilari... Cmq tu mi parli di "pellaccia" , guarda la foto in firma col costume blu, dopo il periodo di blanda definizione la pellaccia sparisce, purtroppo quando sono in massa mi appanno parecchio proprio xke non seguo una dieta pulita! un abbraccio

---------- Post added at 17:25:30 ---------- Previous post was at 17:24:35 ----------

Quotone per Elfe,


buon fisico in ogni caso

grazie mille

---------- Post added at 17:27:33 ---------- Previous post was at 17:25:30 ----------

quoto in pieno...parole sante..

complimenti gohard bel fisico acchiappafiga...pero' fai la faccia un po' piu' da cattivo...FAI troopooo bravo ragazzo e non ti fare le sopracciglia dai...hahaha

Ciao bello, hai colto il punto, é proprio il fisico da acchiappafiga quello che voglio! lo ammetto cmq non mi faccio assolutamente le sopracciglia amico, sono cosi'al naturale e poi perché faccia da cattivo? io SONO un bravo ragazzo, quella é la mia faccia e ti assicuro che non dispiace affatto alle donzelle un abbraccio

---------- Post added at 17:28:29 ---------- Previous post was at 17:27:33 ----------

gohard ma che limite genetico raggiunto...
i muscoli si costruiscono a tavola! e secondo me negli anni a tavola hai lesinato e non poco, forse perchè cercavi una definizione irraggiungibile per chi è pulito

Non ho capito l ultima parte... definizione irraggiungibile per chi é pulito? un abbraccio

[Djdo]

Ottimo

[clabs]

Non ho capito l ultima parte... definizione irraggiungibile per chi é pulito? un abbraccio

Non si può dire da regolamento, ora di sicuro avrai capito .

[Sean]

Lasciamo stare il "pulito/non pulito": mi pare esista un Regolamento chiarissimo al riguardo.

[ronnie79]

Ciao bello, hai colto il punto, é proprio il fisico da acchiappafiga quello che voglio! lo ammetto cmq non mi faccio assolutamente le sopracciglia amico, sono cosi'al naturale e poi perché faccia da cattivo? io SONO un bravo ragazzo, quella é la mia faccia e ti assicuro che non dispiace affatto alle donzelle un abbraccio[COLOR="Silver"]

e allora che devo di..ottimo cosi'..

[GOHARD79]

Ottimo

grazie!
sorry per la gaffe sul pulito/ non pulito

[Beckersv]

Condivido lì'idea di passare a definire, le masse ci sono tutte, se limi i fianchi con la dieta ti viene fuori un fisico invidiabilissimo!