Fine Massa...troppa pancia :)

[karpov]

non so il motivo scientifico....so che quando il grasso è "nuovo" è più facile da eliminare....mentre quando è vecchio è più difficile da eliminare...vedi ad esempio la ciambellina di grasso nel basso addome che gran parte degli ex obesi ha.....

ah okok! grazie

[stefanox92]

ottimo ottimo veramente...con una ipo low carb per 6 settimane circa staresti ancora meglio per poi ricominciare a massificare per bene
complimenti è buona come bf in massa

[FalsoEroe]

a quanto stai di braccia?

[andrea3485]

Hai mai provato la carico -scarico

GG di wo dieta massa normale come fatto fino ad ora
GG rest dieta simil chetogenica con carbo sotto i 50gg die e grassi sui 70-80 gr

Io mi sto trovando bene...dai gg di wo a quelli di rest ballano circa 1000kcal proprio quei 250-300 gr di carbo che tolgo nei gg di rest.

[Flavio Melis]

Da fine Aprile finirò l'alimentazione per massa, e con i primi di maggio cercherò un pò di definizione...peso attuale 78 kg per 73 cm di altezza...ecco 2 foto fate ora a freddo:





Che ne pensate??? Posso prolungare un altro pò la massa o meglio che corro ai ripari??? L'addome ormai non è appannato, ma inesistente

Ciao, sono più o meno nella tua situazione fammi sapere in che modo volevi far scendere un po i fianchi e asciugare l'addome