Forza, via col linciaggio dai

**Il Nero** · 12-04-2011, 18:07:44

Quad schifo nn fanno, ma si mangiano di brutto i femorali che nn li allenavo all'inizio convinto che crescero con stacchi e squat(che genio che ero)

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Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio

bellissima struttura che stai valorizzando e valorizzerai al meglio, bravo. Se si può sapere, il preparatore è delle tue parti?

No nn è delle mie parti, è campano, anzi PAGANESE, Big Peppe Romano

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Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio

Non ci credo! E' un momente storico questo.

Allora, linciaggio sta ****.. hai la vita strettissima e degli ottimi dorsali, il che ti porta ad avere un v shape pauroso. Per il resto vale tutto quello che han detto gli altri; forse un pò toppo liscio e posing ancora da migliorare

P.S: Pensavo di vederti tipo a 90-95 kg

95 kg magari ahahaha quello era il peso da cui son iniziato a scendere, ero abbastanza pulito in massa, penso che per maggio sarò sugli 80 tirato all'osso, x fortuna scendo di peso ma pare(fateme grattà)che i volumi li mantengo

**lucav79** · 12-04-2011, 18:19:48

nero per quanto riguarda dieta e alimentazione puoi dire qualcosa che hai imparato in questi mesi ecc ecc?

**Il Nero** · 12-04-2011, 18:28:21

Guarda nn è che ci stanno segreti di pulcinella sull'alimentazione, mangiamo tutti le stesse cose, riso, avena, azzimo, gallette, pollo, carne rossa, albumi, proteine, pesce, cambiano le porzioni a seconda delle fasi. Sulla dieta, devo dire che i primi 10-15 giorni di regime da gara ho dato i numeri, con i carbo ridotti. Sbalzi d'umore tipo donna incinta, vuoti di memoria, momenti di paranoia totali, alternati a fasi di trances, momenti in cui mi sarei prostituito per uno sgarro, che più che altro nn lo volevo x lo sgarro in se, ma x spezzare la routine, poi torni nei ranghi. Il cervello quando gli levi gli zuccheri è peggio di una donna tradita quanto a infamia.

**lucav79** · 12-04-2011, 18:30:36

non ho mai sentito nessuno dire che quella fase è una passeggiata...tutti sclerano

**Sean** · 12-04-2011, 18:33:54

Bella struttura, complimenti. E in bocca al lupo per il prosieguo.

***marcu9*** · 12-04-2011, 18:38:58

condizione in gara da migliorare, ma lo farai sicuramente.
Struttura veramente bella. puoi fare grandi cose.

**Il Nero** · 12-04-2011, 18:39:17

Grazie Sean, crepi il lupo, anzi spero proprio di mangiarmelo ahahah

**Gandhi** · 12-04-2011, 18:45:40

Struttura spaventosa da nigga, e ho detto tutto.

***MeshuggaH*** · 12-04-2011, 18:48:25

che peccato non essere potuto venire a vedere la gara.
Bellissima struttura, veramente. Masse buone, ben distribuite ma malamente messe in mostra per pose grossolane.
Con un kiletto in meno saresti balzato molto più avanti in classifica...
Una domanda, anzi due?
Quelli nelle foto sono i primi 5?
Mica ha vinto quello col costume verde? sta sempre nelle categorie amatori delle gare qui a Napoli.. si piazza sempre ma non mi piace proprio.

***cesko92*** · 12-04-2011, 19:00:33

finalmente nero

direi che la struttura c'è eccome, le masse pure (ma credo che tu aspiri a qualcosa di più..o no?

)..come han detto tutti def un poco indietro

***bigtime*** · 12-04-2011, 19:04:45

Complimenti, decisamente un X-man

**Il Nero** · 12-04-2011, 19:35:25

Originariamente Scritto da MeshuggaH Visualizza Messaggio

che peccato non essere potuto venire a vedere la gara.
Bellissima struttura, veramente. Masse buone, ben distribuite ma malamente messe in mostra per pose grossolane.
Con un kiletto in meno saresti balzato molto più avanti in classifica...
Una domanda, anzi due?
Quelli nelle foto sono i primi 5?
Mica ha vinto quello col costume verde? sta sempre nelle categorie amatori delle gare qui a Napoli.. si piazza sempre ma non mi piace proprio.

No credo abbia vinto christian il ragazzo amico di fabrizio agrillo. Il tiraggio ragazzi era offuscato dal pump zero, avrò fatto si e no una o due serie di curl e alzate laterali, e mancanza d'acqua, e poi era un test per la gara principale che è tra un mese ed è molto più importante e per prendere la confidenza col palco, nn mi potevo sparare tutte le cartucce domenica, tenere il picco di forma un mese è roba difficile per i pro figurarsi per un novellino. Certo nn mi sarebbe dispiaciuto vincere è ovvio, io puntavo a quello, nn penso neanche lontanamente di perdere nn è la mia mentalità fare una cosa "tanto per", ma credo che anche a parità di tiraggio nn so se i giudici avrebbero dato a cesare quel che è di cesare, visto che i primi 3-4 erano tutti più o meno simili grossomodo strutturalmente. Mi hanno salvato i volumi e la linea e forse il fatto che ammiccavo al giudice donna xkè vedevo che mi squadrava spesso ahahahah che provolone

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Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

finalmente nero

direi che la struttura c'è eccome, le masse pure (ma credo che tu aspiri a qualcosa di più..o no?

)..come han detto tutti def un poco indietro

Eh le masse ci vuole il tempo, il telaio è educato, ma la carrozzeria è da monovolume, vedrò di diventare un bel fuoristrada col tempo...