Vaillant "vs" Romano - Dare to Dream

[Cl4ud]

MaRcO ti ho scritto in rep(srep), fammi sapere che ne pensi

fine OT.

quoto espo, darei un braccio per poter vedere vaillant (il presente) e Murgo (il futuro) insieme in un ipotetico confronto, sarebbe davvero un sogno

[ilcatigamatti]

Concordo, serie fino a 4-5 ci vogliono sicuramente, ma quelle + ipetrofiche sono da 6 in avanti. Poi ovvio che fare serie interrotte a 20" in 4 4 4 4 con carico da 6 è una bella botta neurale e anche fisica

manx scusa l'ot ma non ho capito
far serie da 4 ripetizioni , 20 " rest con il peso con cui di solito ne fai sei?

[phoenixxx]

manx scusa l'ot ma non ho capito
far serie da 4 ripetizioni , 20 " rest con il peso con cui di solito ne fai sei?

devi avere un pò di bufferino (riserva) per poter fare 24 reps ad intervalli ridotti. se carichi per 4 reps non ce la farai mai.

[ilcatigamatti]

grazie

[Cl4ud]

figurati

[MaRcO-RoMaNo]

i risultati ci sarebbero stati lo stesso se uno è predisposto geneticamente. che fai 220 kg di stacco o 199 non cambia proprio nulla considerando poi che i 220 kg li fai con basse reps dove l'ipertrofia non trova proprio terreno fertile.

secondo me l'ipertrofia si fa a basse rep e tanto tanto carico.....

non è tanto questione di numero di rip...lo stacco allena "tutto e niente", non è che se fai 3 rip con 200kg non ipertrofizzi ma se ne fai 6 con 180kg si' va preso per quello che è, un ex di potenza pura e stop, senza cercare di "adattarlo" o "snaturarlo". In chiave BB è molto meglio fare il rumeno o il GT, che rendono bene anche con serie piu' ipertrofiche (quindi piu' lunghe).

Mi piacerebbe vedere uno squat di marco romano.

lo squat arriverà su youtube manx

Si...cerca di fare le foto davanti a Wesley xche vicino alla sua ombra scompari...ahahahah
Complessivamente 6 messo benissimo x l eta che hai ma leggendo quello che scrivi dovevi essere sul palco vicino a Lesukov... quel "vediamo un po" sui confronti con Gasparotto mi fa pensare che ci credi pure a poterti confrontare con lui °_° forse nn lo hai visto bene...
e oltretutto LUI mi sembra una persona iper umile... senza sponsorizzazioni e siti a pagamento...

confronto con wes??apparte che io e lui siamo amici e preparati dalla stessa persona...foto con lui per farvi capire che piccolo non sono...dai commenti che fate (Quasi tutti) fate pensare come se fossi unaa cacca...di fianco a wes non sono più grosso..ma la mia figura la faccio...ovvio è più grosso e tirato.mja la mia figura la faccio..dai vostri commenti(di tecnici ne ho leti 2 forse 3) si capisce che di BB molti(non tutti per fortuna) qui dentro non sanno un bel niente!!!!

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Il bello è che qui dentro tutti sanno tutto di BB e riesono a criticare pure i pro!figurati un semplice ragazzo come me.Di BB qui dentro ci sono si e no 10 persone che sanno.MAssimO!!!!!!gli altri non sanno niente e sono bravi solo a criticare.ed è tutta questione di invidia.dopo questo post so che succederà un casino ma è la realtà dei fatti.................PURTROPPO!

[Gandhi]

10?? Alza mooolto di più il tiro

[Sean]

Il thread quello che aveva da dire lo ho detto. Domani è un altro giorno (cit.).