pazzesco powerlifter!

[Albe]

sarei curioso di fare squat con un bil da wl
la spinta che da dal basso verso l'alto quando sei in accosciata non è poca cosa...da provare

guardate qua lo squat per antonomasia

---------- Post added at 10:24:58 ---------- Previous post was at 10:14:01 ----------

c'è solo da imparare ragazzi..duro, immobile, tecnicamente perfetto

[bigtime]

Però poi dovresti scendere fino col culo nella fossa e per un PL come te è un cambiamento notevole. Io sono più vicino ad uno squat da WL, e al contrario fermandomi alto mi trovo male.

[Albe]

Però poi dovresti scendere fino col culo nella fossa e per un PL come te è un cambiamento notevole. Io sono più vicino ad uno squat da WL, e al contrario fermandomi alto mi trovo male.

si certamente...ma sarei cmq curioso di provare

[bigtime]

si certamente...ma sarei cmq curioso di provare

Io ho provato da PL, dolori alle anche e sono tornato al mio vecchio squat

[phoenixxx]

si perchè uno è un bilanciere da WL con una certa portata ed elasticità e l'altro è un bilanciere da PL con una portate ben maggiore ed elasticità minore. I dischi non centrano nulla.

I due squat non sono paragonabili, sono due esercizi completamente diversi.
Il rimbalzo sotto è normale, dovrebbe rallentare leggermente la prima parte della discesa e poi avremmo uno squat da WL da manuale.

Quoto Paul Anderson nel suo intervento


Il ragazzo ha una tecnica da consolidare, ma è normale avendo 19 anni, se ci riuscirà diventerà davvero forte a livello olimpico.

ecco appunto per questo non capivo cosa centrassero i dischi. la differenza sta solo nell'elasticità/portata dell'asta.

[termosimone86]

Sinceramente dopo l'esecuzione della panca con 220kg, quella con 230 ero sicuro che l'avrebbe fallita invece l'ha completata anche meglio di quella con 10kg in meno.Pazzesco

[sv4]

solo a me fa impressione vedere lo snatch? non perchè lui lo faccia male eh, mi fa impressione vederlo fare da chiunque

come diavolo fanno a non staccarsi le braccia dal corpo??

[marcu9]

solo a me fa impressione vedere lo snatch? non perchè lui lo faccia male eh, mi fa impressione vederlo fare da chiunque

come diavolo fanno a non staccarsi le braccia dal corpo??

quoto, è impressionante.

[Paul_Anderson]

Ho provato lo squat con dischi regolamentari da WL ed un bilanciere da WL scendendo ATTG. Anche se la mia tecnica lasciava a desiderare, sentivo una specie di contraccolpo in fase di risalita...quasi come se avessi un elastico sulle ginocchia. I pesisti, in genere, non rimangono nella buca quando falliscono l' alzata durante gli allenamenti perchè si bloccano a metà corsa o vicino alla chiusura proprio quando il "rimbalzo" perde la sua efficacia.

---------- Post added at 23:23:04 ---------- Previous post was at 23:20:17 ----------

Paradossalmente uno squat parallelo lento e controllato è quasi più ostico...