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[Feroza!]

sono un endomorfo tendo ad ingrassare facilmente
nel periodo di massa non supero le 2500/2600 calorie

scusate se lo riesumo...

Ma non ci credo! un endomorfo riesce a raggiungere questi risultati?! Pazzesco

Ma da quello che ho letto fai hit e allenamenti brevi, proprio il top dell'allenamento per un endomorfo!

[MISTER X]

faceva...ora Andrea si allena diversamente

[Feroza!]

faceva...ora Andrea si allena diversamente

Si ma comunque con questo tipo di allenamento si é costruito tutto quel fisico!

[Nik81]

Cavolo ma a primo impatto a leggere l'allenamento sembra che non faccia molto, e poi se guardi la foto

Azz sto sport mi sta intortando il cervello! nun ci capisco più niente!!

[Max_79]

Si ma comunque con questo tipo di allenamento si é costruito tutto quel fisico!

Dici !?
A me sembrava che in passato si allenasse diversamente, non e' tutto merito del BIIO o simili.

Bye

[Drugo84]

già che avete riesumato il 3d mi permetto di chiedere a MAX_79: stavi bene a 1500kcal/die? possiamo noi subumani mortali avere qualche info di + su dieta (dato che l'allenamento e stato illustrato)?

ancora complimenti e grazie

[MIZARD]

mi permetto di chiedere a MAX_79: stavi bene a 1500kcal/die?

scusa se rido ma Max sta bene anche con una briosce la mattina e nutella a cena..

[Drugo84]

scusa se rido ma Max sta bene anche con una briosce la mattina e nutella a cena..

figurati, ho visto il 3d sulla dieta (quella della pizza a spuntino)
è un mostro

[sonoribosio80]

si... sono natural

non me ne volere.........

[MISTER X]

no semplicemente non è umano.