si parecchio..soprattutto sul giro vita..contando ke abbastanza asciutto ho sui 75cm adesso piu di 85/86..le braccia sono a freddo 42 e rispetto al resto del corpo nn si sono ingrassate molto
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l'addome era contratto??..comunque non sei male,il peso è aumentato e pure la bf,ma nulla di irrimediabile,conta che non è grasso vecchio,quindi non sarà difficile smuoverlo....poi imho per essere in massa non stai male,è giusto che sia cosi,per uno che vuole crescere.....
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no no addome e gambe rilassate..si ma infatti sono sicuro ke con 2/3 mesi tolgo il grasso in eccesso..xo sono felice xke ho aumentato di un bel po le misure..credo ke rispetto all anno scorso un 4/5kg dovrei averli..puliti parlo..almeno spero xDCommenta
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veramente ottimo... davvero
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grazie mille
oggi ho fatto lo squat..sto morto
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