IO estate 2010...

[PaBloS94]

io ti dico ke ce la metterei la mano sul fuoco..cmq grazie..quest estate arrivero a una forma sicuramente migliore..almeno spero..con qualke kg in piu poi certo quello ke mi manca è la maturita muscolare..ma li solo il tempo puo dire la sua

no dimenticarti di postarci qualche foto eh

[rtr90]

be adesso sono quasi 4 anni a settembre.fidati ke se mangi bene da solo un anno ancora puoi dire niente,vedrai ke tra un anno la storia cambia.e poi se 92 indica il tuo anno di nascita sei molto giovane,tempo al tempo ..cmq si mi ritengo abbastanza fortunato..pablo certo ke mettero foto..se domani il mio amico viene ad aiutarmi mi faccio fare due foto al volo..cosi vi faccio vedere quanto sto grasso e poi vedo se riesco a buttarlo giu per fine giugno

[PaBloS94]

be adesso sono quasi 4 anni a settembre.fidati ke se mangi bene da solo un anno ancora puoi dire niente,vedrai ke tra un anno la storia cambia.e poi se 92 indica il tuo anno di nascita sei molto giovane,tempo al tempo ..cmq si mi ritengo abbastanza fortunato..pablo certo ke mettero foto..se domani il mio amico viene ad aiutarmi mi faccio fare due foto al volo..cosi vi faccio vedere quanto sto grasso e poi vedo se riesco a buttarlo giu per fine giugno

bene bene

[gigi92gigi]

be adesso sono quasi 4 anni a settembre.fidati ke se mangi bene da solo un anno ancora puoi dire niente,vedrai ke tra un anno la storia cambia.e poi se 92 indica il tuo anno di nascita sei molto giovane,tempo al tempo ..cmq si mi ritengo abbastanza fortunato..pablo certo ke mettero foto..se domani il mio amico viene ad aiutarmi mi faccio fare due foto al volo..cosi vi faccio vedere quanto sto grasso e poi vedo se riesco a buttarlo giu per fine giugno

si ho 18 anni,comunque scusa se ho messo in dubbio la situazione ma credimi che hai un ottima genetica,anche naturalmentebig te lo ha detto e lui se ne intende
posta le foto attuali,già al quel peso eri abbastanza grosso,ora sarai grossissimo

[rtr90]

no no figurati che scherzi .grazie cmq ho fatto una foto al volo con il telefono..solo ke sto liscio da far schifo..xo la metto lo stesso..scs la qualita,ma il tel fa c...re

[rtr90]

ecco..ma nn capisco xk qui si vede csi sfocato

[MB design]

ottimo fisico davvero, ma nella foto attuale da quello che si vede ti sei spinto ben oltre con la massa, ti sei coperto troppo

[rtr90]

si si hai proprio ragione mi sono spinto troppo..sono completamente coperto..infatti adesso peso 91kg..ma sto davvero troppo liscio..ma ho dovuto forzare molto per mettere quel qualcosa in piu di muscolo...vediamo asciutto quest estate se son riuscito a mettere qualcosa di piu o solo un mucchio di grasso ..speriamo bene

[MB design]

e che cercando di levare molto grasso si intacca anche molta massa magra, e non so se il gioco vale la candela, cmq non fai fatica a tirarti vero?

[rtr90]

si infatti quest anno ho in mente di fare in questo modo..tolgo 50g di carbo al gg ogni settimana.questa settimana sono a 450g.per maggio piu o meno arrivo a 200g al gg e mantengo cosi un po..e vedo quanto riesco a pulirmi.cmq no nn faccio difficolta..ne faccio di piu x metterli

[Reno Raines]

Ottimo, cacchio :|

[rtr90]

grazie mille

[MB design]

si infatti quest anno ho in mente di fare in questo modo..tolgo 50g di carbo al gg ogni settimana.questa settimana sono a 450g.per maggio piu o meno arrivo a 200g al gg e mantengo cosi un po..e vedo quanto riesco a pulirmi.cmq no nn faccio difficolta..ne faccio di piu x metterli

beh allora buon lavoro, sicuramente sotto c'è bella roba

[mark23az]

hai mai fatto qualche gara di panca a roma tipo l'anno scorso? mi sembra di averti gia visto da qualche parte

[rtr90]

mmm si ma credo addirittura qualcosa di piu di un anno fa..xke pesavo sugli 82kg qnd ho fatto la gara e l anno scorsco verso aprile gia ero arrivato sui 78kg..xo posso sbagliarmi.ne ho fatta una a centerline se nn sbaglio..e sempre se nn sbaglio avevo conosciuto 2 ragazzi di avezzano ..molto asciutti e pure forti..eri tu uno? ma tu vedi qnt è piccolo il mondo