io

**fredpraz** · 19-06-2011, 19:10:23

Buono nn c'è che dire....Domandina x Reg,in fase di massa che consigli dopo l'allenamento,glutammina o carbo (vitargo o maltodestrine)?Grazie

**reg park** · 20-06-2011, 00:19:50

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ah ok non sapevo le grammature . grazie per la risp!

di niente figurati :-)

Originariamente Scritto da fredpraz Visualizza Messaggio

Buono nn c'è che dire....Domandina x Reg,in fase di massa che consigli dopo l'allenamento,glutammina o carbo (vitargo o maltodestrine)?Grazie

sono due cose differenti ed entrambe utili al recupero e alla crescita muscolare.... quindi ok il vitargo come del resto la glutammina, creatina e bcaa ma successivamente fai sempre seguire un bel pasto solido a base di proteine nobili ;-)

**pft** · 20-06-2011, 13:03:16

Complimenti ad entrambi!

**Adriano!** · 23-07-2011, 12:39:04

Qualche scatto tra amici XD

Peso attuale 71,5kg

***BigPaschi*** · 23-07-2011, 12:58:39

quanti anni hai?

**gianmaria8** · 23-07-2011, 13:01:57

mi pare abbia 16 anni...

***BigPaschi*** · 23-07-2011, 13:08:58

ottimo allora

**Adriano!** · 24-07-2011, 00:38:36

fra 3 mesi compio 17 anni

---------- Post added 24-07-2011 at 00:38:36 ---------- Previous post was 23-07-2011 at 13:45:30 ----------

Originariamente Scritto da Adriano! Visualizza Messaggio

fra 3 mesi compio 17 anni

Qualche foto cosi

posa fatta malissimo XD

***PhD*** · 24-07-2011, 01:39:29

Vai sfrutta la tua età e metti carne!

**Adriano!** · 25-07-2011, 23:17:46

Come aveva detto marco "la prossima volta lo porto ***** e lo porto tra i primi tre " missione compiuta

)

Al campionato italiano BBF sono arrivato terzo su 4 atleti che dire ho provato un emozione ancora piu grande :X

E tutto cio , ossia il fatto che sono riuscito a far si che il mio sogno di salire sul palco si realizzi ,lo devo a il mio coach

Ecco qui una foto che per me e molto importante