io

[reg park]

e peccato che dalle foto pessime nn si veda che è anche molto qualitativo.... le cosce sono migliorarte molto in questi ultimi 2 mesi segno che le cose fatte per bene pagano sempre....

[PaBloS94]

e peccato che dalle foto pessime nn si veda che è anche molto qualitativo.... le cosce sono migliorarte molto in questi ultimi 2 mesi segno che le cose fatte per bene pagano sempre....

Ti credo, magari la prossima volta foto più qualitative così lo renderanno finalmente giustizia

[Adriano!]

Ti credo, magari la prossima volta foto più qualitative così lo renderanno finalmente giustizia

Puoi contarci al 100%

[Hunterboy]

ottima schiena secondo me!! e anche le gambe stanno bene sul tuo fisico

[Adriano!]

ecco a voi una mia foto nella mattinata prima della gara del 12 giugno!!1

Devo dire che mi sono divertito tantissimo conosciuto altri atleti ecc,stare li sul palco è un emozione indescrivibile mai provato qualcosa del genere ,e adesso piu che mai sono determinato a continuare a praticare questo sport !!
Tutto cio' ho potuto realizzarlo Grazie Marco Angelini!!

Per adesso ho solo questa foto fatta acasa adesso aspetto che mi arrivino le foto ufficiali!



Delle foto in gara fatte da mamma )

[Hunterboy]

stai davvero bene! 2 cose, volevo sapere la tua alimentazione com'è cambiata all'avvicinarsi della gara? quanto pesi adesso? ti ringrazio

[Sean]

Con Reg sei decisamente in buone mani. Bravo a te e un bravo a chi ti segue

[reg park]

stai davvero bene! 2 cose, volevo sapere la tua alimentazione com'è cambiata all'avvicinarsi della gara? quanto pesi adesso? ti ringrazio

l alimentazione ovviamente è cambiata con l avvicinarsi alla gara: pasti liberi eliminati quasi del tutto, tante proteine nobili,una quantità media di carboidrati complessi derivanti principalmente da riso, patate, gallette e pane senza lievito, e grassi anch'essi leggermente ridotti.
fortunatamente adrian è un piccolo atleta che nonostante la giovane età si mantiene in forma tutto l anno e il semplice ripulire la dieta è per lui sufficente a raggiungere un tiraggio da palco "esordienti"
dopo gli italiani di sabato prossimo cominceremo a programmare dieta e allenamento per il nuovo anno..... ma considerando che in appena 3 mesi che lo seguo è migliorato cosi tanto.... penso proprio che in futuro farà parlare di sè ;-)
su una categoria di 10 atleti è stato ingiustamente relegato al 5° posto.... forse una svista.... ci rifaremo ;-)

Con Reg sei decisamente in buone mani. Bravo a te e un bravo a chi ti segue

grazie amico!

[Hunterboy]

grazie per la risposta reg. un'altra curiosità quei pochi carbo li concentri pre wo e post wo?

[reg park]

grazie per la risposta reg. un'altra curiosità quei pochi carbo li concentri pre wo e post wo?

nn sono pochi se consideri che in media saremo sui 300\350 al giorno..... cmq la quota maggiore appena alzato e post wo.... la restante parte la distribuisco in maniera +- uniforme ;-)

[GS1]

e bravo!
mi ero perso il tread..
un po' chiaro sul palco... ma bravo ancora di più vista la giovane età!
molto belle le gambe

[reg park]

e bravo!
mi ero perso il tread..
un po' chiaro sul palco... ma bravo ancora di più vista la giovane età!
molto belle le gambe

ora lo porto ***** e lo metto tra i primi tre..... stay tuned ;-)

[gianmaria8]

perdonami reg,era una gara under 18??...ora cosa avete in programma?...

[reg park]

perdonami reg,era una gara under 18??...ora cosa avete in programma?...

si categoria cadetti..... ora facciamo gli italiani sabato prossimo e come esordio è piu che sufficente.... prossimo anno sarà tutta un altra storia ;-)

[Hunterboy]

nn sono pochi se consideri che in media saremo sui 300\350 al giorno..... cmq la quota maggiore appena alzato e post wo.... la restante parte la distribuisco in maniera +- uniforme ;-)

ah ok non sapevo le grammature . grazie per la risp!