Entro quanto tempo potrei vedere dei risultati?

[miccoh]

1 Anno e 10 mesi, opinioni? vorrei mettermi in massa, ora però la palestra è chiusa e faccio un pò di panca e manubri a casa giusto per, se ne riparla a settembre, che dite? mi conviene aspettare?
Per quanto riguarda la pelle (o grasso?) che ho sull'addome, secondo voi cos'è? non capisco se è ancora grasso residuo, perchè è staccata dalla parete addominale :S forse qui si vede meglio

[cicciobenzina]

Stesso problema io, non so se sia pelle o grasso.
Ottimo cambiamento amico, nella tua situazione non mi preoccuperei piu' della pseudo pancia. Andrei di massa.

[miccoh]

Stesso problema io, non so se sia pelle o grasso.
Ottimo cambiamento amico, nella tua situazione non mi preoccuperei piu' della pseudo pancia. Andrei di massa.

Ho capito, quindi non c'è nessun metodo per capirlo?

[Paul_Anderson]

Ti sei svuotato...ora serve MASSA pulita.

[miccoh]

Ti sei svuotato...ora serve MASSA pulita.

Quindi pensa che quella pancetta non possa influire?

[Françis1992]

puoi postare una rilassata frontale e laterale per favore ? Non si riesce a capire bene la situazione dalle ultime foto postate (si evince un grosso miglioramento,quello si )

[miccoh]

eccole

[Paul_Anderson]

Mangia e spingi! Sei completamente privo di muscolatura, ora serve massa e non abbodare troppo con le calorie.

[miccoh]

Pirvo privo?? XD comunque avendo la palestra chiusa non posso "spingere" che dici mi conviene aspettare?
e per quanta riguarda quella "panzatta"?grasso o pelle? :S

[cicciobenzina]

Forse il cardio in fascia lipolitica potrebbe aiutarti. IMHO
Ma come ti dicevo vai di massa leggera appena puoi allenarti.

[cr92]

io fossi in te ora andrei facendo massa pulita.. aumentando la muscolatora aumenta anche il tuo metabolismo.. e questo aiutera a togliere il grasso.

[Collateral]

grandissimo,cambiamento mostruoso!sembri totalmente un altra persona..

[BodyBuilder_83]

Caro miccoh innanzitutto complimenti per la dedizione e la volontà che ti ha già portato grossi risultati e davvero complimenti, non è cosa da tutti.
Come molti ti hanno suggerito, da Settembre inizia un lavoro serio con la ghisa e a livello dietetico mettiti in massa, prediligendo un approccio pulito così da tirar su peso senza inficiare il lavoro svolto fin ora.
Un suggerimento, il problema dell'addome per come la vedo è accentuato da un quasi inesistente trofismo dello stesso retto addominale, insomma in altre parole, devi tirar su muscoli in generale e soprattutto in quel distretto che vedo molto, molto carente, fidati che man mano la pelle in eccesso o quel lieve accumulo rimanente di grasso che hai si assottiglierà a favore di un ottimo addome.
Complimenti ancora, seguirò il tuo percorso.

[thetongue]

ottimo, ti sei trasformato per il meglio. pero' evita i vacuum laterali alla siero