road " tu staminchia(siccome non gareggio...)"

[ronnie79]

ottimo fisico..bella struttura masse e tiraggio..ottimo....sei 10 cm piu' alto di me madonnina santissima..io mi vedo un vatusso alle volte..chissa te quasi 2 metri cazzican....

[Dannytech]

gran bel fisico catigamatti!!!

[ilcatigamatti]

tipo?

beh la paleo classica non ammette legumi , patate e carboidrati tipo pane e pasta, e nemmeno i latticini, io pero utilizzo patate, legumi, burro d'arachidi e sottilette light e jocca

insomma, con te è meglio andare d'accordo
complimenti comunque.

macche' sono un orsacchiottone

ottimo fisico..bella struttura masse e tiraggio..ottimo....sei 10 cm piu' alto di me madonnina santissima..io mi vedo un vatusso alle volte..chissa te quasi 2 metri cazzican....

grazie ronnie, la struttura in realtà penso di avere i fianchi larghi , forse supplisco un po con petto e dorso, si sono molto alto, per questo le braccia sembrano due stecchi tra l'altro non faccio mai "monoarticolari" , ma come pesi solo panca stacco e squat , il resto sono tutti esercizi "funzionali"ahahahahh ma sto bene mi diverto mi alleno ogni giorno e va bene cosi

gran bel fisico catigamatti!!!

grazie danny

[leonardoS]

beh la paleo classica non ammette legumi , patate e carboidrati tipo pane e pasta, e nemmeno i latticini, io pero utilizzo patate, legumi, burro d'arachidi e sottilette light e jocca

macche' sono un orsacchiottone

grazie ronnie, la struttura in realtà penso di avere i fianchi larghi , forse supplisco un po con petto e dorso, si sono molto alto, per questo le braccia sembrano due stecchi tra l'altro non faccio mai "monoarticolari" , ma come pesi solo panca stacco e squat , il resto sono tutti esercizi "funzionali"ahahahahh ma sto bene mi diverto mi alleno ogni giorno e va bene cosi

grazie danny

e la madonna, hai fatto bene ad abbandonare sta cagata di dieta (non me ne volere). Hai fatto benissimo ad inserire i legumi che sono ottimi soprattutto quando stai sotto con le kcal e quando sei in low carb, ottima anche la fonte di grassi del burro d'arachidi, bene cosi .

[ilcatigamatti]

e la madonna, hai fatto bene ad abbandonare sta cagata di dieta (non me ne volere). Hai fatto benissimo ad inserire i legumi che sono ottimi soprattutto quando stai sotto con le kcal e quando sei in low carb, ottima anche la fonte di grassi del burro d'arachidi, bene cosi .

i principi di fondo non sono errati, limitare i consumi di pane pasta e riso , limitare il latte e favorire i grassi monoinsaturi ,personalmente mi ha fatto bene ,
pero mangiare sempre le stesse cose mi viene a noia e poi l'uomo del paleolitico campava fino a 45 anni.....

[leonardoS]

i principi di fondo non sono errati, limitare i consumi di pane pasta e riso , limitare il latte e favorire i grassi monoinsaturi ,personalmente mi ha fatto bene ,
pero mangiare sempre le stesse cose mi viene a noia e poi l'uomo del paleolitico campava fino a 45 anni.....

per me è la classica cagata new age, non ci voleva la paleocagodiet per dirci che per non ingrassare dobbiamo limitare gli amidi, di qualunque tipo. L'importante è che tu ne abbia preso atto.

[gigi92gigi]

grazie conan
no che amatoriale sono agonista, gareggio , ultimamente piu nel bjj , invecchiando prendere colpi mi infastidisce nonpoco

ah però non vale,negli incontri gli avversari si spaventano già prima dell'incontro

[ilcatigamatti]

per me è la classica cagata new age, non ci voleva la paleocagodiet per dirci che per non ingrassare dobbiamo limitare gli amidi, di qualunque tipo. L'importante è che tu ne abbia preso atto.

ma no i principi sono giusti , pero ho capito che non solo bisogna limitare gli amidi ma anche fare attenzione al tipo di grassi , e mangiare molta frutta e verdura(i paleo puri li prendono da la i carbo) , sono pero convinto che disabituare l'organismo a mangiare qualcosa , alla lunga lo indebolisce piu che favorirlo

---------- Post added at 14:55:32 ---------- Previous post was at 14:54:59 ----------

ah però non vale,negli incontri gli avversari si spaventano già prima dell'incontro

se sto ***** ho combattuto contro un turco di 2 metri e 10 per 120 kg e mi cagavo in mano

[Legionario]

buono, molto buono, soprattutto considerando che non lo fai come sport principale...

Se è così, credo che molto dipenda anche dagli allenamenti che segue per prepararsi ai combattimenti. Tempo addietro, quando combattevo anche io -prima di rompermi- riuscivo a mantenere bf decentissime anche mangiando schifezze d'ogni tipo. Poi, vuoi che il tempo passi inesorabile, vuoi che un po' ti manca la volontà di fare certe core -ripetere sarebbe meglio, però...- e ti riduci a...na mexxx!!!

Cmq Catimagatti, stai na favola! Spero che non te la prenda se ti dico che, secondo me, quello tuo è il fisico da scopaiolo! heheheeh

[ilcatigamatti]

Se è così, credo che molto dipenda anche dagli allenamenti che segue per prepararsi ai combattimenti. Tempo addietro, quando combattevo anche io -prima di rompermi- riuscivo a mantenere bf decentissime anche mangiando schifezze d'ogni tipo. Poi, vuoi che il tempo passi inesorabile, vuoi che un po' ti manca la volontà di fare certe core -ripetere sarebbe meglio, però...- e ti riduci a...na mexxx!!!

Cmq Catimagatti, stai na favola! Spero che non te la prenda se ti dico che, secondo me, quello tuo è il fisico da scopaiolo! heheheeh

le tue parole in cielo devono arrivare

[leonardoS]

le tue parole in cielo devono arrivare

[ilcatigamatti]

dissimulo

[leonardoS]

disgraziato mi snobbi, non mi hai degnato di un commento, delusione.

[ilcatigamatti]

ma dove???

[leonardoS]

famo strano e fb