Mesh 7 weeks out

[naturalmentebig]

condizione per far danni. DAAAAAAAAAI

[MeshuggaH]

Bravo.

Stai procedendo non bene, benissimo.

Complimenti, amico.

grazie mille davvero Naoto

da invidia!

addirittura! grazie!

condizione per far danni. DAAAAAAAAAI

Speriamo amico!

[ruggi]

fisico favoloso e poi l'addome cavolo va di vacuum in modo pauroso

[Impact]

Ottimo

[susperia82]

dai che ci sei..

[MeshuggaH]

fisico favoloso e poi l'addome cavolo va di vacuum in modo pauroso

grazie! per la questione dell'addome, non ho ancora deciso se posare di mezzo vacuum o andare a contrarlo... penso che cambierò durante il posing entrambe le cose.

Ottimo

grazie!

dai che ci sei..

speriamo amico..

[Mr. Olegas]

Ottimo Mesh !

Complimenti

[ruggi]

ribadisco,strepitoso dopo aver visto il video, dorsali incredibili tutto il resto ottimamente proporzionato e massoso

---------- Post added at 13:35:39 ---------- Previous post was at 13:34:47 ----------

tra 7 settimane davvero mi immagino cose incredibili,ma dieta e allenamento in questa fase quali sono se posso permettermi di chiedere?

[MeshuggaH]

Ottimo Mesh !

Complimenti

grazie mille!!

ribadisco,strepitoso dopo aver visto il video, dorsali incredibili tutto il resto ottimamente proporzionato e massoso

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tra 7 settimane davvero mi immagino cose incredibili,ma dieta e allenamento in questa fase quali sono se posso permettermi di chiedere?

Esagerato, magari ad avercelo un dorsale incredibile e belle proporzioni!
Comunque sono in carbcycling, e l'allenamento cambierà nuovamente lunedì.
Sarà sempre basato sull'alta intensità, stavolta con un volume medio, con carichi di discreta importanza.

[ruggi]

ti ho visto meglio l'addome in foto,assolutamente fenomenale,magari l'avessi io, magari avessi solo un decimo di tutti i tuoi muscoli x la verità,cmq a cho quanto stai in media?fai pure cardio?

[MeshuggaH]

Grazie Ruggi, sei troppo gentile.
Sono in carbcycling ed in media mangio attorno ai 200gr di carbo, ovviamente alternati giorno per giorno.

[ruggi]

a ecco,grazie mille,figurati tutto meritato,magari avessi un fisico come il tuo,nn sempre ci si può impegnare con costanza nell'allenamento,cmq pure io pensavo a una dieta del genere x tirarmi,il fatto è che pur non mangiando sopra il mio fabbisogno ingrasso anche se faccio palestra,la cosa è strana...cmq fai anche aerobica?perchè penso sia fondamentale x tirarsi,almeno x me...(cmq mi farebbe piacere se passassi dal mio diario,x qualche consiglio,sempre che nn ti rompa)