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  • naturalmentebig
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    #16
    condizione per far danni. DAAAAAAAAAI
    https://t.me/pump_upp

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    • MeshuggaH
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      #17
      Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
      Bravo.

      Stai procedendo non bene, benissimo.

      Complimenti, amico.
      grazie mille davvero Naoto

      Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio
      da invidia!
      addirittura! grazie!

      Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
      condizione per far danni. DAAAAAAAAAI
      Speriamo amico!
      (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
      Intensity Intensity! Intensity!

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      • ruggi
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        #18
        fisico favoloso e poi l'addome cavolo va di vacuum in modo pauroso
        il mio diario
        http://www.bodyweb.com/forums/thread...16enne-neofita

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        • Impact
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          #19
          Ottimo
          Diario Di Impact

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          • susperia82
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            #20
            dai che ci sei..
            il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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            • MeshuggaH
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              #21
              Originariamente Scritto da ruggi Visualizza Messaggio
              fisico favoloso e poi l'addome cavolo va di vacuum in modo pauroso
              grazie! per la questione dell'addome, non ho ancora deciso se posare di mezzo vacuum o andare a contrarlo... penso che cambierò durante il posing entrambe le cose.
              Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
              Ottimo
              grazie!
              Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
              dai che ci sei..
              speriamo amico..
              (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
              Intensity Intensity! Intensity!

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              • Mr. Olegas
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                #22
                Ottimo Mesh !

                Complimenti

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                • ruggi
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                  #23
                  ribadisco,strepitoso dopo aver visto il video, dorsali incredibili tutto il resto ottimamente proporzionato e massoso

                  ---------- Post added at 13:35:39 ---------- Previous post was at 13:34:47 ----------

                  tra 7 settimane davvero mi immagino cose incredibili,ma dieta e allenamento in questa fase quali sono se posso permettermi di chiedere?
                  il mio diario
                  http://www.bodyweb.com/forums/thread...16enne-neofita

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                  • MeshuggaH
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Mr. Olegas Visualizza Messaggio
                    Ottimo Mesh !

                    Complimenti
                    grazie mille!!

                    Originariamente Scritto da ruggi Visualizza Messaggio
                    ribadisco,strepitoso dopo aver visto il video, dorsali incredibili tutto il resto ottimamente proporzionato e massoso

                    ---------- Post added at 13:35:39 ---------- Previous post was at 13:34:47 ----------

                    tra 7 settimane davvero mi immagino cose incredibili,ma dieta e allenamento in questa fase quali sono se posso permettermi di chiedere?
                    Esagerato, magari ad avercelo un dorsale incredibile e belle proporzioni!
                    Comunque sono in carbcycling, e l'allenamento cambierà nuovamente lunedì.
                    Sarà sempre basato sull'alta intensità, stavolta con un volume medio, con carichi di discreta importanza.
                    (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
                    Intensity Intensity! Intensity!

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                    • ruggi
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                      #25
                      ti ho visto meglio l'addome in foto,assolutamente fenomenale,magari l'avessi io, magari avessi solo un decimo di tutti i tuoi muscoli x la verità,cmq a cho quanto stai in media?fai pure cardio?
                      il mio diario
                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...16enne-neofita

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                        #26
                        Grazie Ruggi, sei troppo gentile.
                        Sono in carbcycling ed in media mangio attorno ai 200gr di carbo, ovviamente alternati giorno per giorno.
                        (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
                        Intensity Intensity! Intensity!

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                          #27
                          a ecco,grazie mille,figurati tutto meritato,magari avessi un fisico come il tuo,nn sempre ci si può impegnare con costanza nell'allenamento,cmq pure io pensavo a una dieta del genere x tirarmi,il fatto è che pur non mangiando sopra il mio fabbisogno ingrasso anche se faccio palestra,la cosa è strana...cmq fai anche aerobica?perchè penso sia fondamentale x tirarsi,almeno x me...(cmq mi farebbe piacere se passassi dal mio diario,x qualche consiglio,sempre che nn ti rompa)
                          il mio diario
                          http://www.bodyweb.com/forums/thread...16enne-neofita

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