some weeks out

[all_S_stYle]

swarzy, la prossima volta falla più da vicino la foto!

[Lipidiman]

impressivo!

[ronnie79]

hahahaah CHE SPETTACOLO BIG..sei riuscito a migliorare ancora!!!sei una gioia per gli occhi...fisico eccezionale,proporzioni da dio greco,e tiraggio ottimo..se vai in spiaggia in queste condizioni tutte le fighe sono tua..maledetto!!hahaha..hai anche la testa proporzionata al corpo,,e non e' mica poco con quel tiraggio....ancora e ancora complimenti..

[VecchioDiMare]

spettacolari i deltoidi!!!

[schwarzy1977]

che roba
schwarzy è possibile secondo te imparare da autodidatta l fst-7?

penso di si perchè no...

cmq. la mi riferivo al fatto che venivo da un allenamento con 3 serie di pompaggio finale ai cavi...

ho provato uno stile fst-7 .. ma non lo puoi fare sempre.. l'importante è che come ti abitui ad uno stimolo .. cambi..

sto passando frequentemente..((e il mio obiettivo è togliere un pò di grasso atavico che ancora gravita intorno al tronco (max dell'androgenicità.. tant'è vero che davide può confermare ho la rete idrica di vene sui quadricipiti)... )) da allenamenti lattacidi e di pompaggio ad allenamenti con basse reps tipo 5x5 con pause lunghe...




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swarzy, la prossima volta falla più da vicino la foto!

perchè ti serve il materiale ... ?? (ho letto pippe abuser)...

a parte gli scherzi... quella è una foto che non è stata voluta nel senso.. che l'ho fatta col tel. da solo e con l'inquadratura sembra veramente un...

ma la sostanza almeno in quella zona non manca mai... oltre la chiappa e l'effetto ottico c'è di +

[sociopatico]

complimenti! ma la bf e il peso che hai nelle foto si possono dire? non vorrei fare domande indiscrete dato che devi gareggiare!

[Virulogo.88]

Sei irriconoscibile

[lore05]

fisico stupendo , complimenti davvero

[naturalmentebig]

complimenti! ma la bf e il peso che hai nelle foto si possono dire? non vorrei fare domande indiscrete dato che devi gareggiare!

89 kg, la bf non la so.

Sei irriconoscibile

addirittura!

fisico stupendo , complimenti davvero

grazie

[Alberto84]

caspita, ma che hai fatto hai messo il turbo!!!
IMHO nella tua prep hai avuto un lento miglioramento le prime settimane e ora negli ultimi 15-20 giorni hai fatto un salto di qualità incredbile.
Puoi riassumere per favore le variazioni in dieta, allenamento e cardio da un mese a questa parte
Mi fido della tua genuinità, davvero la domanda non ha doppi fini.

[naturalmentebig]

la cosa grave è che i carbo sono ancora costanti e fissi, il cardio è poco e solo gli allenamenti sono massacranti (ma quando non lo sono stati?). Il fatto è che 250-260 di carbo sono davvero pochi e per questo sto scendendo. Comunque gran parte delle differenze è dovute al fatto che prima le foto erano fatte con una webcam ora invece si è stata usata una macchina più seria.

[naturalmentebig]

hahahaah CHE SPETTACOLO BIG..sei riuscito a migliorare ancora!!!sei una gioia per gli occhi...fisico eccezionale,proporzioni da dio greco,e tiraggio ottimo..se vai in spiaggia in queste condizioni tutte le fighe sono tua..maledetto!!hahaha..hai anche la testa proporzionata al corpo,,e non e' mica poco con quel tiraggio....ancora e ancora complimenti..

questa perla me l'ero persa! Ma quale spiaggia,testa proporzionata e fighe tutte mie.....OJALA!

[naturalmentebig]

nn mi ricordavo avessi un petto del genere nat
spettacolo davvero tutte le foto cmq

grazie

Porca matiosca sei migliorato tantissimo. I bracci sono effettivamente un pelo piu' coperti del resto ma se hai ancora tempo vanno benissimo cosi'.
La pelle sembra davvero finissima non oso immaginare cosa uscirà in gara....
Complimenti davvero.

in gara devono uscire i tagli senza che diventi ancora più secco di quello che sono. Speriamo bene.
Grazie

[MB design]

idolo!

[naturalmentebig]

idolo!

ma vai a ca--re! Grazie comunque.