Massimali Marzo '10.

[david_letterman]

banda di capre, ma solo a casa mia è il 2011?

[sociopatico]

sulla panca ti muovi tanto per ricercare il setting dopo aver staccato il peso...hai molto margine ancora e con l'esperienza ti verrà tutto piu facile cmq complessivamente direi molto buono..mi pare che tu abbia cmq un buon maestro o cmq qulacuno che ti segue!

[MB design]

banda di capre, ma solo a casa mia è il 2011?

ahahah ci ho fatto caso adesso, sbagliano in molti, non accettano il fatto che si avvicini il 2012

[Leviatano89]

Un ragazzo di 18(o già 19?) anni squatta con 150kg, fa panca con 100 e 170 di stacco pesando manco 70kg e si commenta la data, mi sembra giusto

sulla panca ti muovi tanto per ricercare il setting dopo aver staccato il peso...hai molto margine ancora e con l'esperienza ti verrà tutto piu facile cmq complessivamente direi molto buono..mi pare che tu abbia cmq un buon maestro o cmq qulacuno che ti segue!

si fa così

[sociopatico]

dopo aver staccato il peso non bisognerebbe aver gia la compattezza totale!?

[david_letterman]

Un ragazzo di 18(o già 19?) anni squatta con 150kg, fa panca con 100 e 170 di stacco pesando manco 70kg e si commenta la data, mi sembra giusto



si fa così

e fattela na risata, che la vità è una carogna

[Leviatano89]

dopo aver staccato il peso non bisognerebbe aver gia la compattezza totale!?

il via nelle gare viene dato quando l'atleta è completamente fermo, quindi nel complesso hai 60'' per settarti ed eseguire la prova. Se sei settato prima staccando perdi la schiena, meglio settarsi dopo dopo aver staccato.

[Iach...]

Complimenti Iach, le tue urla e il sangue al cervello sono la prova di quanta forza stavi esprimendo in quei momenti

tecnica molto buona nei fondamentali, ovviamente non sono nessuno per giudicare, però per quanto ne so sono delle belle esecuzioni...

Ti dirò nello stacco mi sa che hai ancora margine, qualcosa in più ci poteva stare

Grazie pablo!! Sempre ben accetti i complimenti!!

banda di capre, ma solo a casa mia è il 2011?

ahahah è vero...che botta che ho!


e il commento ai video?
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sulla panca ti muovi tanto per ricercare il setting dopo aver staccato il peso...hai molto margine ancora e con l'esperienza ti verrà tutto piu facile cmq complessivamente direi molto buono..mi pare che tu abbia cmq un buon maestro o cmq qulacuno che ti segue!

Si..ho la fortuna di aver conosciuto di persona ado gruzza..e di essermi allenato coi barbarians quest'estate...
lui stesso insiste nel chiamarmi ad allenarmi con loro..ma si sa...quando si è dipendenti economicamente dai genitori (che non condividono questo sport) e non si ha mai un soldo (mettici pure in mezzo la scuola) la questione si fa ardua...ma ci andrò prima possibile

ahahah ci ho fatto caso adesso, sbagliano in molti, non accettano il fatto che si avvicini il 2012

---------- Post added at 20:29:49 ---------- Previous post was at 20:24:17 ----------

ah..levia...grazie della fiducia !!
Ma lo sai anche tu..guarda che lacune che ho !!
Perdo i 160 di squat per una stronzata assurda (sorpa la buca per di più)...e nello stacco gambe e schiena non tirano sinergicamente...

Comunque son sicuro che sistemerò tutto!!

[PaBloS94]

Grazie pablo!! Sempre ben accetti i complimenti!!

quando poi sono meritati ancora meglio

[Iach...]

quando poi sono meritati ancora meglio

Esagerato!

[david_letterman]

hai ragione, i video sono impressionanti, complimenti.

per inciso, quasi 1.5bw di panca piana, per me un ottimo risultato.
per altri utenti non arrivi al minimo richiesto.

[Leviatano89]

hai ragione, i video sono impressionanti, complimenti.

per inciso, quasi 1.5bw di panca piana, per me un ottimo risultato.
per altri utenti non arrivi al minimo richiesto.

ahahah è una patologia grave quella di dover calcolare per forza l'1.5bw? Mancano 2kg! Poi Iach ha fallito i 110, ma i 105 saliva su tranquilli...

E tanto per la cronaca, Iach temo la pensi proprio come me sui "carichi" minimi, così come tutti quelli che fanno PL.. Per la sua età è un risultatone, considerando poi la sigla d'esordio, beh.. sti cazzi. La cosa bella è che tieni i piedi saldati a terra (saranno i 160 di squat ) senza tirarsela minimamente, al contrario di come farebbero molti altri

[Paul_Anderson]

Peccato per i 158 kg di squat, c'erano quasi! A mio avviso potevi farcela in chiusura ma nel punto di stallo hai perso la durezza.

[Iach...]

hai ragione, i video sono impressionanti, complimenti.
per inciso, quasi 1.5bw di panca piana, per me un ottimo risultato.
per altri utenti non arrivi al minimo richiesto.

Grazie david con tutta l'anima!! ma ti garantisco che potevo far di meglio davvero...

ahahah è una patologia grave quella di dover calcolare per forza l'1.5bw? Mancano 2kg! Poi Iach ha fallito i 110, ma i 105 saliva su tranquilli...

E tanto per la cronaca, Iach temo la pensi proprio come me sui "carichi" minimi, così come tutti quelli che fanno PL.. Per la sua età è un risultatone, considerando poi la sigla d'esordio, beh.. sti cazzi. La cosa bella è che tieni i piedi saldati a terra (saranno i 160 di squat ) senza tirarsela minimamente, al contrario di come farebbero molti altri

Pensa che i 105 li ho pure fatti ...Ma DOPO i 110 ,e li ho cappellati...pensa te che mongolo.
L'adrenalina e l'eccesso di sicurezza a volte fanno brutti scherzi...
Sei sempre gentile ale! non importano tutte queste lusinghe tanto lo sai che c'ho un mare di miglioramento da fare ancora...

Peccato per i 158 kg di squat, c'erano quasi! A mio avviso potevi farcela in chiusura ma nel punto di stallo hai perso la durezza.

Si è verissimo.Salgo senza scompormi poi ad un certo punto,quando nessuno se lo aspetterebbe frano indietro come uno stracchino...
grazie anche a te paul

[sociopatico]

come ti capisco iach! complimenti per la scelta di allenarti con ado...e complimenti anche per i pesi!!!