Massimali Marzo '10.

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    #1

    Massimali Marzo '10.

    Eccomi ragazzi.Dopo un bel pò torno a postare in photogallery.
    Ero curioso di farvi vedere i miei max di qualche settimana fa per sentire un pò cosa ne pensavate.

    Il peso corporeo prima del test è di 68.5 kg precisi.

    piccola nota: I video di squat e panca sono stati caricati con un account del tubo diverso dal mio,e nello squat le prime due entrate sono sbagliate...l'ordine corretto sarebbe 138 - 148 - 158 (e non 128 - 138 - 158 )

    Bando alle ciance..ecco un pò di video (ah già,il primo è storto).

    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=sGh-nUUCUys&feature=related
    Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=2r92idNsOxI&NR=1
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    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=vhQdbcmfBkA&NR=1
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    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=x-zR1p26h8w&feature=related
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    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=r9vFC3_xznk&feature=related
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    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=dNQK8aykzdo
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    - YouTube
    http://www.youtube.com/watch?v=h2m4UQm7JPA
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    Sq 210 Bp 155 Dl 200

    Originariamente Scritto da WhiteTyson
    è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
    Tag: Nessuno
  • cla89
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    • May 2008
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    #2
    molto bravo iach, bella panca, ottima spinta di gambe e buono anche lo squat, nello stacco a parer mio hai tanto margine, usi il magnesio?

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    • Iach...
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      • Jan 2009
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      #3
      Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
      molto bravo iach, bella panca, ottima spinta di gambe e buono anche lo squat, nello stacco a parer mio hai tanto margine, usi il magnesio?
      Grazie cla!!!
      In effetti nello stacco qualcosa in più poteva starci !!!
      Però la vera sciocchezza l'ho fatta alla panca passando subito ai 110 dopo i 100 e allo squat non chiudendo i 160 per un pelo!!Mi mangio ancora le mani a pensarci porca zozza...

      Si uso il magnesio.Ma ti dirò ..con le singole,non è che abbia visto tutto questo vantaggio.Lo trovo estremamente utile con le set superiori alle doppie...oppure anche con le doppie stesse,a patto che ci siano percentuali di un certo peso in gioco.
      Sq 210 Bp 155 Dl 200

      Originariamente Scritto da WhiteTyson
      è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        buona prestazione per la tua stazza e per l'anzianità di allenamento! Peccato tu sia passato al PL

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • MB design
          Bodyweb Advanced
          • May 2010
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          • la terra dei cachi
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          #5
          buona prestazione, secondo me c'è anche margine per i 110 kg di panca, ottimo lo squat

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          • Leviatano89
            Banned
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            • ramingo su Miðgarðr
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            #6
            e bravo Iach

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            • Iach...
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              buona prestazione per la tua stazza e per l'anzianità di allenamento! Peccato tu sia passato al PL
              Grazie manx !!!
              Se non sbaglio però anche tu hai un passato da Pl vero?

              Originariamente Scritto da MB design Visualizza Messaggio
              buona prestazione, secondo me c'è anche margine per i 110 kg di panca, ottimo lo squat
              Spero di averli presto i 110 ...grazie!!!!

              Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
              e bravo Iach
              Grazie levia!!
              Sq 210 Bp 155 Dl 200

              Originariamente Scritto da WhiteTyson
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                #8
                Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
                Grazie manx !!!
                Se non sbaglio però anche tu hai un passato da Pl vero?


                Spero di averli presto i 110 ...grazie!!!!


                Grazie levia!!
                no, mai fatto

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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  no, mai fatto
                  AH!! ..allora mi sto confondendo alla grande !!
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                  Originariamente Scritto da WhiteTyson
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                  • Kingbalez
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                    #10
                    Complimenti, nel complesso direi molto buono.

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                    • marcokrt 1984
                      MAD GENIUS
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                      #11
                      Bello squat. Anche il resto non male

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                        Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio
                        Complimenti, nel complesso direi molto buono.
                        Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
                        Bello squat. Anche il resto non male
                        Grazie ragazzi !!!!
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                        Originariamente Scritto da WhiteTyson
                        è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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                        • Manx
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                          #13
                          beh metti su un'altra decina di kg ovunque...e prova una gara. Probabilmente sei portato e ti sei allenato con profitto

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            Bodyweb Advanced
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            beh metti su un'altra decina di kg ovunque...e prova una gara. Probabilmente sei portato e ti sei allenato con profitto
                            Grazie manx!!
                            In effetti stavo incominciando la preparazione per un possibile esordio a Giugno in IPF...
                            Sq 210 Bp 155 Dl 200

                            Originariamente Scritto da WhiteTyson
                            è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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                              #15
                              Complimenti Iach, le tue urla e il sangue al cervello sono la prova di quanta forza stavi esprimendo in quei momenti

                              tecnica molto buona nei fondamentali, ovviamente non sono nessuno per giudicare, però per quanto ne so sono delle belle esecuzioni...

                              Ti dirò nello stacco mi sa che hai ancora margine, qualcosa in più ci poteva stare
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