Serge Nubret - NABBA WORLDS 1987

***francesco_espo*** · 20-03-2011, 05:23:32

guardate quei vitini, guardateli, io personalmente sono molto triste per come siano andate le cose.. ma lasciamo stare

**Dorian00** · 20-03-2011, 12:43:28

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

temo siano due, una da 20 reps e una da 12-15, appunto.

credo siano 20 set da 12-15 rip.
la scheda dice che riporta come primo numero i set e come secondo le rip.
pure nel testo scrive che faceva serie da 12-15 rip, fino ad arrivare a 30 set di panca a sessione (anche se faceva vari tipi di panca e non un solo tipo).

***PrinceRiky*** · 20-03-2011, 13:15:56

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

credo siano 20 set da 12-15 rip.
la scheda dice che riporta come primo numero i set e come secondo le rip.
pure nel testo scrive che faceva serie da 12-15 rip, fino ad arrivare a 30 set di panca a sessione (anche se faceva vari tipi di panca e non un solo tipo).

allora puoi aver ragione.

***francesco_espo*** · 20-03-2011, 23:58:22

si è come dice dorian, inoltre guardate il punto di riferimento nell'allenamento dell'addome: il tempo

, andava a botte di mezz'ora di crunch

***francesco_espo*** · 24-03-2011, 10:58:33

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=nOAHLe-29dM&feature=feedrec_grec_index

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***spronchise*** · 26-03-2011, 20:48:57

***** mi commuovo..numero uno

**riccio84** · 31-03-2011, 11:51:23

ovvia giù sono riuscito a trovarla....guardate questa

***francesco_espo*** · 31-03-2011, 14:15:17

ciao riccio, dove hai trovato questa foto??

***sotiris*** · 31-03-2011, 14:30:43

Bella!
quoto francesco
Where??

**gianmaria8** · 31-03-2011, 16:50:40

grande riccio....rep...quanti anni avranno avuto in quella foto??...arnold credo sui 19 anni....

**leonardoS** · 31-03-2011, 16:55:17

Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio

ciao riccio, dove hai trovato questa foto??

**castorG** · 31-03-2011, 23:50:02

E' possibile postare un 3d di un sito straniero (tedesco per la precisione), in cui ci sono un sacco di foto mai viste in giro di Arnold da giovanissimo e non solo?

Chiedo prima per non beccarmi un cartellino per niente!

Ne vale la pena secondo me!

**Manx** · 31-03-2011, 23:52:01

Originariamente Scritto da castorG Visualizza Messaggio

E' possibile postare un 3d di un sito straniero (tedesco per la precisione), in cui ci sono un sacco di foto mai viste in giro di Arnold da giovanissimo e non solo?

Chiedo prima per non beccarmi un cartellino per niente!

Ne vale la pena secondo me!

se ci sono link a e-commerce non è consentito...ma puoi incollare le foto qui.