ciao a tutti , ho già aperto un topic per cheidere consigli e li ho adottati ma non riesco a sgrassare, metto su massa ma no nriesco a dimagrire, sarà che eccedo con le calorie, per farvi un esempio l'altro ieri ho mangiato 3 vasche di prosciutto crudo da 150 g alle 22:00 .-.
ieri della cioccolata sempre a quell orario .-. , faccio pugilato, senza incontri, e palestra, che è accanto alla palestra di pugilato sto mettendo su un pò di muscoli, giudicate un pò il mio stato e accetto consigli su come sgrassare, anche diete durissime. Il mio istruttore dice che metto su massa molto facilmente ma lo stesso con quella grassa.
metto un bel pò di foto per farvi capire meglio. http://img846.imageshack.us/g/13032011085.jpg/
ieri della cioccolata sempre a quell orario .-. , faccio pugilato, senza incontri, e palestra, che è accanto alla palestra di pugilato sto mettendo su un pò di muscoli, giudicate un pò il mio stato e accetto consigli su come sgrassare, anche diete durissime. Il mio istruttore dice che metto su massa molto facilmente ma lo stesso con quella grassa.
metto un bel pò di foto per farvi capire meglio. http://img846.imageshack.us/g/13032011085.jpg/
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