finalmente 85 kg

[met91]

altra foto

[PaBloS94]

Met ma una bella posa e magari una foto più da vicino no?
Stai benone, ottima forma del petto e bell'addome

[WhiteTyson]

panca uso 88 kg 3x8
stacco non lo faccio piu
squat 110 kg 4x8

come mai questi pesi, piuttosto bassi??
sei un HP abbastanza "tirato" sforzati di più sui carichi dei fondamentali, se vuoi fare il salto di qualità...
lasciastare esercizi per muscoli tipo "il lobo dell'orecchio" e cerca di aumentare i carichi, sui multiarticolari...!

[met91]

penso che i pesi siano solo il mezzo non il fine
difatti faccio movimenti lenti e controllati evitando il cheteng almeno su di me funziona

[WhiteTyson]

penso che i pesi siano solo il mezzo non il fine
difatti faccio movimenti lenti e controllati evitando il cheteng almeno su di me funziona

secondo me non è proprio così, il peso è vero che è il mezzo, ma utilizzare pesi "grossi" a mio modo di vedere ti danno quella durezza muscolare, che a mio modo di vedere ti manca....cioè ti vedo abbastanza tirato, abbastanza muscoloso, ma non dai l'idea di un'impalcatura dura e stabile... io mi butterei per un ciclo o due su, aumenti di peso nei multiarticolari... è solo una mia opinione ovviamente! :-)

[jokertrozen]

secondo me non è proprio così, il peso è vero che è il mezzo, ma utilizzare pesi "grossi" a mio modo di vedere ti danno quella durezza muscolare, che a mio modo di vedere ti manca....cioè ti vedo abbastanza tirato, abbastanza muscoloso, ma non dai l'idea di un'impalcatura dura e stabile... io mi butterei per un ciclo o due su, aumenti di peso nei multiarticolari... è solo una mia opinione ovviamente! :-)

Secondo te è possibile raggiungere rocciosità muscolare dopo solo tre anni?Dubito,serve molto più tempo.Sullo squat sono d'accordo,il peso non è elevato,mentre completare un 3x8 con 88 kg è sicuramente buono.Met stai molto bene e con il tempo potrai solo migliorare.

[WhiteTyson]

Secondo te è possibile raggiungere rocciosità muscolare dopo solo tre anni?Dubito,serve molto più tempo.Sullo squat sono d'accordo,il peso non è elevato,mentre completare un 3x8 con 88 kg è sicuramente buono.Met stai molto bene e con il tempo potrai solo migliorare.

Secondo me, non aumentando i carichi e non dedicandosi ai multiarticolari, non si raggiunge nemmeno tra 20 anni quella rocciosità...il fisico si costruisce negli anni mattone dopo mattone, ma ci vuole anche impegno ed incremento dei carichi...francamente per un peso corporeo di 85kg, alzare di panca solo il suo peso corporeo, mi pare proprio il "minimo sindacale"...85 kg semi-tirati, mica sono pochi, pesa in pratica come me!

[naturalmentebig]

Bravo!